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Salat aus Cantaloupmelonen

Salat aus Cantaloupmelonen

25 min
Zeit:
164
kcal
Kalorien:
Health Score:
98 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Melonen (Kantalup)
4 EL Sonnenblumenöl
5 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
1 Msp. Safran
1 Msp. Cayennepfeffer
Thymianblätter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftSonnenblumenölMeloneSalzPfefferSafran
Zubereitung
1.

Melonen vierteln, Kerne entfernen, mit einem Kugelausstecher Kugeln abstechen. Öl mit Zitronensaft und Gewürzen verrühren.

2.

Melonenkugeln mit der Sauce mischen, etwas ziehen lassen. Zum Servieren in kleinen Schälchen anrichten und mit Thymian und etwas Cayennepfeffer bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien164 kcal(8 %)
Protein2 g(2 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Ausgabe 02/24

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