0
Drucken
0

Sardinen auf Toast

Sardinen auf Toast
277
kcal
Brennwert
35 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
Für den unteren Belag
3 reife Tomaten
in dünne Ringe geschnittene rote Zwiebel
Hier kaufen!2 EL Weißweinessig
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl extra vergine
1 EL Oreganoblatt
Für den oberen Belag
1 TL Öl
300 g Sardinenfilet
4 dicke Scheiben geröstetes Vollkornbrote
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

1

Tomaten, Zwiebel, Essig, Olivenöl und Oregano in einer kleinen Schüssel vorsichtig vermischen und mit Meersalz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken.

2

Das Öl in einer beschichteten Pfanne stark erhitzen und die Sardinenfilets 1-2 Minuten von jeder Seite anbräunen. Dann auf das geröstete Brot legen und den Tomatensalat mit dem Dressing darauf anrichten.

Top-Deals des Tages
Jerrybox Reisekissen, Aufblasbares Nackenkissen mit 2 Luftkammern, Nackenhörnchen mit Angenehm Weicher, Waschbarer und Atmungsaktiver Tragetasche, Entlastet die Halswirbel, Bequem für Schlaf im Flugzeug, Auto oder Zug
VON AMAZON
18,69 €
Läuft ab in:
Jerrybox Reisekissen, Aufblasbares Nackenkissen mit 2 Luftkammern, Nackenhörnchen mit Angenehm Weicher, Waschbarer und Atmungsaktiver Tragetasche, Entlastet die Halswirbel, Bequem für Schlaf im Flugzeug, Auto oder Zug
VON AMAZON
19,99 €
Läuft ab in:
AIRY pot - Hochwirksame Luftreinigung mit Zimmerpflanzen (in "Snow White")
VON AMAZON
67,87 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages