EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Schinken-Sandwich

Schinken-Sandwich

15 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
2 Handvoll Rucola
8 Tramezzini in Scheiben
150 g Ricotta
Pfeffer aus der Mühle
8 Scheiben Parmaschinken
100 g getrocknete Tomaten in Öl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ParmaschinkenRicottaTomateRucolaPfeffer
Zubereitung
1.

Den Rucola waschen und trocken schleudern. Harte Stiele abzupfen. Die Tramezzini mit dem Ricotta bestreichen und etwas Pfeffer darüber mahlen.

2.

Je eine Scheibe Schinken auf die Brote legen und den Rucola darauf verteilen.

3.

Die Tomaten gut abtropfen lassen, auf die Tramezzini legen und je zwei Scheiben aufeinander legen. Diagonal auseinander schneiden und servieren.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.