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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Wrap "Hawaii"

Kindersnack (4-6 Jahre)

Schinken-Wrap "Hawaii"

Schinken-Wrap "Hawaii" - Ananas und Schinken, mit Frischkäse flott gewickelt

202
kcal
Brennwert
5 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 1 Portion
2 Blätter Eisbergsalat
1 Wrap (Fertigprodukt)
30 g Frischkäsezubereitung (0,2 % Fett)
2 EL Ananas (Dose)
30 g gekochter Schinken (in hauchdünnen Scheiben)
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Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Brotmesser, 1 Butterbrotpapier

Zubereitungsschritte

Schinken-Wrap "Hawaii" Zubereitung Schritt 1
1

Eisbergsalat waschen, trockentupfen und in dünne Streifen schneiden.

Schinken-Wrap "Hawaii" Zubereitung Schritt 2
2

Den Wrap mit Frischkäse bestreichen, Ananas und Salatstreifen darauf verteilen.

Schinken-Wrap "Hawaii" Zubereitung Schritt 3
3

Mit Kochschinken belegen und fest aufrollen.

Schinken-Wrap "Hawaii" Zubereitung Schritt 4
4

Fest in Butterbrotpapier wickeln, dabei die Enden wie bei einem Bonbon zusammendrehen. Mit einem Brotmesser schräg durchschneiden.

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Das stimmt nicht ganz, einen Obstsalat können Sie sich machen, ABER er beinhaltet viel Fruchtzucker. Und Fruchtzucker sind Kohlenhydrate! Abends ganz schlecht !
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