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Schnitzel mit Kartoffelpüree und Zucchinisalat

Schnitzel mit Kartoffelpüree und Zucchinisalat

25 min, fertig in 50 min
Zeit:
527
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
4 Schweineschnitzel à ca. 150 g
400 g mehligkochende Kartoffeln
400 g Petersilienwurzel
500 ml Gemüsebrühe
Salz
2 Zucchini
2 EL Zitronensaft
1 TL Honig
5 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Butter
Petersilie für die Garnitur
Zubereitung
1.
Die Schnitzel waschen und trocken tupfen. Die Kartoffeln und Petersilienwurzeln schälen, würfeln und in die kochende Gemüsebrühe geben. Salzen und etwa 20 Minuten gar köcheln lassen.
2.
Währenddessen die Zucchini waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Den Zitronensaft mit dem Honig und 3 EL Öl verrühren, salzen, pfeffern und unter die Zucchini mengen. Das Gemüse abgießen und die Flüssigkeit dabei auffangen. Die Butter zum Gemüse geben und mit so viel Garflüssigkeit zerstampfen dass ein geschmeidiges Püree entsteht. Mit Salz abschmecken. Das Fleisch im restlichen Öl auf jeder Seite 1-2 Minuten goldbraun braten, salzen, pfeffern und mit dem Zucchinisalat und dem Püree auf Tellern anrichten und mit Petersilie garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien527 kcal(25 %)
Protein52 g(53 %)
Fett23 g(20 %)
Kohlenhydrate26 g(17 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe7 g(23 %)
Ausgabe 02/24

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