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für
4
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Schokosoufflee

Schokosoufflee

35 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
963
kcal
Kalorien:
Health Score:
50 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
Butter zum Einfetten
Semmelbrösel zum Ausstreuen
½ l Milch
100 g Zartbitterschokolade
60 g Butter
125 g Mehl
1 Ei
4 Eiweiß
4 Eigelbe
125 g Zucker
50 g gemahlene Mandelkerne nach Belieben
100 g Zartbitterschokolade
Zum Garnieren
Puderzucker
Schokoraspel
Zubereitung
1.

Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. 4 Portionsförmchen ausbuttern und mit Semmelbrösel ausstreuen. Die Hälfte der Milch mit der gehackten Schokolade und der Butter zum Kochen bringen. Die restliche Milch mit dem Mehl glatt rühren, in die kochende Milch einrühren und unter Rühren 5 Minuten köcheln lassen. Etwas abkühlen lassen und das ganze Ei unterrühren.

2.

Die Eiweiße zu Schnee schlagen und kühl stellen. Den Zucker und die Eigelbe schaumig rühren, abgekühlte Teigmasse unterrühren, nach Belieben Mandeln untermengen. Zum Schluss den Eischnee unterziehen. Die Hälfte der Masse in die Portionsförmchen füllen und mit Schokoladestücken belegen.

3.

Die restliche Masse daraufgeben und 25-30 Minuten im vorgehiezten Ofen backen. Das Soufflé mit Puderzucker bestreuen, mit den Schokoladenspänen garnieren und sofort servieren

Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien963 kcal(46 %)
Protein25 g(26 %)
Fett54 g(47 %)
Kohlenhydrate96 g(64 %)
zugesetzter Zucker60 g(240 %)
Ballaststoffe7,9 g(26 %)
Ausgabe 02/24

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