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Schokosoufflee

Schokosoufflee

30 min, fertig in 1 h 20 min
Zeit:
440
kcal
Kalorien:
Health Score:
48 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
175 g Edelbitterschokolade 65%
75 ml Milch 3,5%
2 TL Kakaopulver
80 g Zucker
5 Eier
2 EL Mehl
Butter für die Form
Zucker für die Form
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZuckerMilchKakaopulverEiButterZucker
Zubereitung
1.
Backofen auf 180°C vorheizen und ein tiefes Backblech zur Hälfte mit Wasser gefüllt auf die untere Schiene schieben.
2.
Ofenfeste Form mit Butter auspinseln und mit Zucker ausstreuen. Kalt stellen.
3.
Schokolade hacken.
4.
Milch mit Kakao und der Hälfte vom Zucker aufkochen, vom Feuer nehmen und die gehackte Kuvertüre darin schmelzen.
5.
Eier trennen. Eigelbe und Mehl in die Schokoladenmasse rühren. Eiweiße mit dem restlichen Zucker zu Schnee schlagen und unterziehen.
6.
Masse in die Backform füllen und in dem vorbereiteten Wasserbad ca. 50 Min. garen. Der Kern des Soufflés sollte noch weich bis flüssig sein. Mit Puderzucker bestaubt sofort servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien440 kcal(21 %)
Protein16 g(16 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate52 g(35 %)
zugesetzter Zucker44 g(176 %)
Ballaststoffe7,9 g(26 %)
Ausgabe 02/24

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