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Shepards Pie

Shepards Pie

30 min, fertig in 1 h 30 min
Zeit:
421
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
250 g mehligkochende Kartoffeln
2 Zwiebeln
800 g Lammhackfleisch
2 EL Öl
1 TL Tomatenmark
Salz
Pfeffer aus der Mühle
75 ml heiße Milch
Muskat
50 g geriebener Cheddar
Butter für Formen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
LammhackfleischKartoffelMilchCheddarÖlTomatenmark
Zubereitung
1.
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Portionsform ausbuttern.
2.
Die Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 25 Minuten gar kochen. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Das Hackfleisch und die Zwiebeln im heißen Öl anbraten. Das Tomatenmark zugeben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kartoffeln abgießen, abtropfen lassen und zerstampfen. Heiße Milch unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
3.
Das Hackfleisch in die Form füllen, das Kartoffelpüree darauf verteilen und mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen ca. 35 Minuten goldbraun backen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien421 kcal(20 %)
Protein47 g(48 %)
Fett20 g(17 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,2 g(4 %)
Ausgabe 02/24

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