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Soufflee mit Grand Marnier

Soufflee mit Grand Marnier

40 min
Zeit:
361
kcal
Kalorien:
Health Score:
49 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
300 ml Milch
100 g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
½ unbehandelten Orange Schalenabrieb
50 g Mehl
1 Prise Salz
4 Eier
20 ml Grand Marnier
1 unbehandelte Orange
Für die Form
1 EL Butter
1 EL feine Semmelbrösel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchZuckerButterVanillezuckerSalzOrange
Zubereitung
1.

Milch mit Zucker, Vanillezucker, Salz, Orangenschale und Mehl mit einem Schneebesen kräftig verschlagen, unter Rühren bei schwacher Hitze erwärmen und einmal aufkochen lassen.

2.

Topf in kaltes Wasser mit Eiswürfeln stellen und Masse erkalten lassen. Vier Förmchen ausbuttern und mit Semmelbröseln ausstreuen. Eier trennen, Eigelb unter die abgekühlte Masse schlagen. Orange auspressen, und den Saft mit dem Orangenlikör untermischen.

3.

Eischnee sehr steif schlagen, vorsichtig unterheben. In die Förmchen füllen und im Backofen bei 180°C Grad ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien361 kcal(17 %)
Protein11 g(11 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate50 g(33 %)
zugesetzter Zucker28 g(112 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Ausgabe 02/24

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