Abnehmen mit Quark Rezepte von EAT SMARTER

Abnehmen mit Quark: Magerquark als Diäthelfer ist schon lange keine Geheimnis mehr. Der cremige Quark besticht durch seinen geringen Fett- und Kohlenhydratanteil und durch den hohen Eiweißgehalt. Ideal also, für ein leichtes Abendessen, welches nicht stopft. Damit keine Langeweile aufkommt, klicken Sie sich durch unsere Abnehmen mit Quark-Rezeptsammlung für jeden Geschmack: Kosten Sie unseren super smarten Krabben-Apfel-Salat mit nur 150 Kalorien! EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

Wie schmeckt Quark am besten?

Magerquark hat einen eigenen Geschmack und es ist nicht jedermanns Sache die cremige Speise pur zu genießen. Zum Glück sind der Fantasie beim Verfeinern von Quark keine Grenzen gesetzt: Wir empfehlen, Quark immer mit Früchten zu süßen und auf Zucker zu verzichten. Beispielsweise unser Kokos-Mango-Quark verzichtet komplett auf Zucker und schmeckt trotzdem herrlich süß! Wer es lieber deftiger mag, der zaubert sich in null-komma-nix einen Zucchini-Kräuter-Quark, der mit frischen Vollkornbrot einfach am besten schmeckt! 

Quark-Diät: Perfekt für jede Tageszeit

Quark ist ein absolutes Allroundtalent. Für nahrhaftes Frühstück kosten Sie unseren Beerenquark mit Brotsticks. Hier bekommen Sie einerseits die Energie aus dem Brot und sind langanhaltend gesättigt durch das Eiweiß im Quark. Und nebenbei bringen die Beeren noch eine Hand voll Vitamine mit ins Frühstück. Eine leichte Zwischenmahlzeit zum Mittag finden Sie beispielsweise in unseren herzhaften Quark-Käse-Brötchen. Genau das Richtige, um dem lästigen Mittagstief entgegenzuwirken. Beim Abendessen mit der Quark-Diät probieren Sie auf Kohlenhydrate zu verzichten, denn diese können nicht richtig abgebaut werden und liegen schwer im Magen. Probieren Sie lieber unseren Möhren-Schnittlauch-Quark.

Quark-Diät – zuverlässiger Diäthelfer

Quark ist eine Proteinbombe, so viel steht fest. Dennoch wird man auch mit Magerquark keine Abnehmerfolge feiern, wenn Sie täglich mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrauchen. Trotzdem ist Quark ein wunderbarer Begleiter für eine erfolgreiche Diät, denn er ist sehr sättigend, hilft beim Muskelaufbau und eine perfekte Zwischenmahlzeit: In kürzester Zeit ist eine leckere Quarkmahlzeit hergerichtet die sich nicht direkt auf Ihren Hüften ablagert. Lebensmittel, die wie Quark, eine so günstige Nährstoffkombination haben, dass sie sehr gut als Diätbegleiter fungieren, werden häufig für sogenannte Crash-Diäten genutzt. Dies bedeutet, über einen kurzen Zeitraum nur noch dieses eine Lebensmittel in verschieden Variationen zu sich zu nehmen. Wir von EAT SMARTER empfehlen Ihnen, diese Lebensmittel in eine Ernährungsumstellung einzubauen. Besonders Quark eignen sich hervorragend für eine Low-Carb-Diät. 

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und tolle Abnehmerfolge mit den Abnehmen-Quark-Rezepten!