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Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen

Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen

30 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
523
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Ricotta
3 Eier
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Knoblauchzehe
2 EL Pinienkerne
400 g Spinat
16 Cannelloni
1 EL Pflanzenöl
100 g Schlagsahne
100 g frisch geriebener Parmesan
2 EL Butter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpinatRicottaSchlagsahneParmesanPinienkerneButter
Zubereitung
1.
Den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen. Ricotta mit 1 Ei verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
2.
Den Knoblauch dazu pressen, unterrühren. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten. Abkühlen lassen, grob hacken und unter die Ricottamasse mischen. Den Spinat waschen, putzen, verlesen, in wenig kochendem Salzwasser zusammenfallen lassen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Anschließend mit den Händen etwas auspressen und grob hacken. Den Spinat ebenfalls unter die Ricottamasse rühren. Die Masse in einen Spritzbeutel mit Lochtülle füllen.
3.
Die Füllung in die Cannelloni spritzen.
4.
Eine Auflaufform mit dem Öl Butter auspinseln und die Canneloni hinein legen. Die Sahne mit den übrigen Eiern verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Eiersahne über die Canneloni gießen.
5.
Den Parmesan darüber streuen und die Butter in Flöckchen darüber geben.
6.
Im vorgeheizten Ofen 40-45 Minuten backen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien523 kcal(25 %)
Protein25 g(26 %)
Fett39 g(34 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
Ausgabe 02/24

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