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Zutaten

für
4
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Thunfischgratin mit Spinat

Thunfischgratin mit Spinat

30 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
840
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Thunfisch Dose, im eigenen Saft
400 g frischer Blattspinat
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
Salz
Muskat
400 ml Schlagsahne mindestens 30 % Fettgehalt
2 Eier
2 EL Crème fraîche
Pfeffer aus der Mühle
100 g geriebener Käse (z. B. Bergkäse, Parmesan)
Zubereitung
1.

Den Backofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Den Thunfisch gut abtropfen lassen. Den Spinat waschen, putzen, harte Stiele entfernen und abtropfen lassen. Die Schalotte und den Knoblauchzehe schälen und fein hacken.

2.

In heißer Butter anschwitzen, den Spinat zugeben und so lange dünsten bis die Flüssigkeit verdampft ist. Mit Salz und Muskat würzen. Mit zerbröckeltem Thunfisch vermengen und in 4 Portions-Auflaufform geben.

3.

Die Sahne mit den Eiern und der Crème fraîche verrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und auf die Thunfisch-Spinat Masse vertielen. Mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen 35-40 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien840 kcal(40 %)
Protein47 g(48 %)
Fett70 g(60 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,9 g(6 %)
Ausgabe 02/24

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