Truthahnbraten zu Erntedank
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Health Score:
70 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
4 h
Zubereitung
Kalorien:
1056
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 1.056 kcal | (50 %) | mehr | |
| Protein | 99 g | (101 %) | mehr | |
| Fett | 58 g | (50 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 33 g | (22 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 3 g | (12 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 2,7 g | (9 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,4 mg | (50 %) | ||
| Vitamin D | 0,8 μg | (4 %) | mehr | |
| Vitamin E | 3,5 mg | (29 %) | ||
| Vitamin K | 15,8 μg | (26 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,5 mg | (50 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1 mg | (91 %) | ||
| Niacin | 62,5 mg | (521 %) | ||
| Vitamin B₆ | 2,2 mg | (157 %) | ||
| Folsäure | 105 μg | (35 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 5,6 mg | (93 %) | ||
| Biotin | 15,6 μg | (35 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 2,2 μg | (73 %) | mehr | |
| Vitamin C | 11 mg | (12 %) | ||
| Kalium | 1.379 mg | (34 %) | mehr | |
| Calcium | 152 mg | (15 %) | mehr | |
| Magnesium | 115 mg | (38 %) | mehr | |
| Eisen | 5,6 mg | (37 %) | mehr | |
| Jod | 15 μg | (8 %) | mehr | |
| Zink | 8,2 mg | (103 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 20,5 g | |||
| Harnsäure | 802 mg | |||
| Cholesterin | 442 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 12 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
8
- Zutaten
- 1 junge Pute ca. 4 kg
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 1 Zitrone
- 3 EL Petersilie fein gehackt
- 2 Zwiebeln
- 4 EL Butterschmalz
- 6 Scheiben Weißbrot
- 100 ml Milch
- 2 Eier
- 1 EL Salbei fein gehackt
- 1 TL Currypulver
- 2 TL gekörnte Brühe
- 750 ml Geflügelfond
- 1 EL Speisestärke
- Für die Kürbis-Cranberry-Sauce
- 50 ml weißer Portwein
- 250 ml Fleischfond aus dem Glas
- 75 g Cranberrys
- 150 g Kürbisfruchtfleisch
- Zucker
- Salz
- weißer Pfeffer
- 1 EL gehackte Schalotten
- 150 g Schlagsahne
- 1 TL Butter
Zubereitungsschritte
1.
Die Pute innen und außen mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft einreiben.
2.
Für die Füllung Zwiebel schälen, fein hacken. Die Putenleber putzen und fein hacken. Zwiebel in 1 EL heißem Butterfett glasig schwitzen, Leber und Petersilie einrühren und kurz mitbraten. Weißbrot entrinden, in Würfel schneiden und zusammen mit der Milch, den Eiern, Salbei, Salz, Pfeffer und gekörnter Brühe in einer Schüssel mit der Leber-Petersilien-Mischung vermengen. Die Füllung in die Pute stopfen, Körperöffnungen zunähen und das Geflügel dressieren.
3.
Die so vorbereitete Pute auf ein Backblech legen. Restliches Butterfett zerlassen, Curry einrühren und die Pute damit einpinseln, ein Stück Alufolie ebenfalls mit der Curry-Butter einstreichen und die Pute damit abdecken.
4.
Im vorgeheizten Backofen (175 °C) ca. 3, 5 Std. braten.
5.
Gesäuberten Magen, Herz und Hals nach ca. 1,5 Std. zur Pute geben und die Hälfte des Geflügelfonds angießen. Die Pute öfters mit Bratfond begießen.
6.
Nach 3 Std. mit einer dicken Nadel in den Schenkel stechen, wenn der Fleischsaft farblos ist, ist die Pute gar, ansonsten weiterbraten.
7.
Die gare Pute aus dem Backofen nehmen und mit Alufolie bedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Die Pute tranchieren, oder im Ganzen auf einer vorgewärmten Platte anrichten und im Backofen bei 60° heiß halten.
8.
Für die Kürbis-Cranberry-Sauce die Schalotten in Butter glasig dünsten. Kürbis in kleine Stücke schneiden, zu den Schalotten geben und mitdünsten, mit Portwein ablöschen und fast ganz einkochen lassen, dann mit Fond und Sahne auffüllen, die Cranberries zugeben und alles leise köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist. Die Masse pürieren, durch ein Sieb streichen, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
9.
Aus der Reine das Bratfett abschöpfen, den Bratensatz mit restlichem Geflügelfond lösen, durch ein Sieb in einem kleinen Topf umfüllen und aufkochen lassen.
10.
Speisestärke mit 2 EL Wasser anrühren und die Sauce damit binden, abschmecken und mit der Pute servieren. Dazu die Cranberry-Sauce und gebratene Süßkartoffeln reichen.
