Türkischer Joghurt-Drink Rezept

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Zutaten: 300 g Joghurt (3,5 % Fett); 300 ml Mineralwasser (eiskalt); ½ TL Salz; 2 TL Meersalz; ¼ Zitrone; 1 Stiel Minze; schwarzer Pfeffer (aus der Mühle); Außerdem: Eiswürfel

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Joghurt (3,5 % Fett)Salz Minze Mineralwasser Meersalz Zitrone

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Zubereitung

Joghurt mit Mineralwasser und Salz in ein hohes Gefäß geben. Mit einem Stabmixer schaumig aufmixen.

Türkischer Joghurt-Drink Zubereitung Schritt 2

Meersalz auf einen Teller streuen. Die Ränder von 2 Gläsern mit der Schnittfläche des Zitronenviertels einreiben und in das Meersalz drücken.

Türkischer Joghurt-Drink Zubereitung Schritt 3

Minze waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und nach Belieben in feine Streifen schneiden.

Türkischer Joghurt-Drink Zubereitung Schritt 4

Eiswürfel in einem Ice Crusher fein zerkleinern, mit dem Joghurtmix in die Gläser geben. Mit Pfeffer bestreuen, mit Minze garnieren und servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	99 kcal	(5 %)	mehr
Protein	5 g	(5 %)	mehr
Fett	5 g	(4 %)	mehr
Kohlenhydrate	6 g	(4 %)	mehr
zugesetzter Zucker	0 g	(0 %)	mehr
Ballaststoffe	0 g	(0 %)	mehr

Gesund, weil

Gesund, weil

Mit nicht einmal 100 Kalorien schlägt der coole Drink mit Sattmachereffekt zu Buche! Dank des hohen Mineralstoffgehalts profitieren auch Freizeitsportler von dem erfrischenden Getränk, der ganz generell bei körperlicher Belastung guttut.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Verwenden Sie möglichst einen probiotischen Joghurt – er ist besonders förderlich für die Darmgesundheit.

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