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Überbackenes Fischfilet mit Shiitake

Überbackenes Fischfilet mit Shiitake
25 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
400 g Fischfilet
Saft einer Zitronen
Salz
1 EL Öl
2 Zwiebeln würfeln
4 Scheiben Schinken würfeln
150 g Shiitakepilz fein schneiden
5 Tomaten in Scheiben schneiden
Für die Sauce
2 Becher Joghurt (0,1 % Fett) ca. 300 g
1 Bund Schnittlauch
1 Bund Dill
Pfeffer aus der Mühle
Paprikagewürz
Außerdem
Butter für die Form
2 EL Semmelbrösel
Butterflöckchen
150 g geriebener Käse
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Zubereitungsschritte

1

Fischfilet unter fließendem kaltem Wasser abspülen, trockentupfen, mit Zitrone beträufeln und 15 Minuten stehen lassen. Dann mit Salz bestreuen.

2

In einer Pfanne Öl heiß werden lassen, Zwiebeln, Schinken und Pilze darin andünsten.

3

Eine längliche feuerfeste Form mit Butter einstreichen, Fischfilet einlegen, Zwiebel-Pilzmischung und Tomatenscheiben darauf schichten.

4

Alle Zutaten für die Sauce verrühren und über den Fisch gießen, mit Semmelbröseln bestreuen, mit Butterflöckchen belegen und im Ofen bei 200 - 225 Grad 40 Minuten backen. Herausnehmen, mit Käse bestreuen und nochmals 10 Minuten backen.

Zusätzlicher Tipp

Dazu Reis, der gleichzeitig im Ofen gegart werden kann.

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