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Vanille-Sanddorn-Mix

Vanille-Sanddorn-Mix

10 min
Zeit:
160
kcal
Kalorien:
Health Score:
62 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
½ Vanilleschote
400 ml Molke (gut gekühlt)
30 g Sanddornmark (3 EL)
2 EL Akazienhonig
nach Belieben:
Vanilleschoten zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MolkeSanddornmarkVanilleschoteVanilleschote
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Zubereitung
1.

Halbe Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen.

2.
Molke mit Sanddornmark und Honig mit einem Pürierstab gut durchmixen. Dann das Vanillemark einrühren.
3.

Drink in 2 Gläser füllen und nach Belieben mit Vanilleschoten garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien160 kcal(8 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett6 g(5 %)
mehr
Kohlenhydrate23 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
mehr
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
mehr
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