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Zutaten

für
4
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Vitamin-Drink

Vitamin-Drink

20 min
Zeit:
115
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Mango
3 Kiwis
200 g Erdbeeren
Limetten
1 TL Honig
4 kleine Stiele Zitronenmelisse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereHonigMangoKiwiLimetteZitronenmelisse
Zubereitung
1.

Mango schälen, halbieren, vom Kern befreien, 4 Spalten abschneiden und den Rest würfeln.

2.

Kiwis schälen, eine in Scheiben schneiden und den Rest ebenfalls würfeln.

3.

Erdbeeren waschen, 4 Stück beiseitelegen, den Rest putzen. Limettenhälfte auspressen.

4.

Gewürfelte Früchte mit geputzten Erdbeeren, Limettensaft und Honig pürieren und in 4 Gläser füllen.

5.

Zitronenmelisse waschen und trockenschütteln. Drinks mit beiseitegelegtem Obst und mit Zitronenmelisse garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien115 kcal(5 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe4,8 g(16 %)
Ausgabe 02/24

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