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Würzige grüne Soße aus Rucola, Koriander und Petersilie

Würzige grüne Soße aus Rucola, Koriander und Petersilie

10 min
Zeit:
329
kcal
Kalorien:
Health Score:
98 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Bund glatte Petersilie gehackt
½ Bund Koriander frisch, gehackt
½ Bund Rucola gehackt
3 Frühlingszwiebeln grob gehackt
55 g Pinienkerne
½ TL schwarzer Pfeffer
2 grüne Chilischoten entkernt, grob gehackt
2 EL Balsamessig
55 g Parmesan frisch gerieben
8 EL Olivenöl kalt gepresst
Salz
Zubereitung
1.

Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer Sauce pürieren.

2.

Die Sauce am besten am selben Tag verbrauchen. Dazu passt z. B. gegrillter Frisch.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien329 kcal(16 %)
Protein8 g(8 %)
Fett31 g(27 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Ausgabe 02/24

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