Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen Rezept | EAT SMARTER
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Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne BohnenDurchschnittliche Bewertung: 3.91515

Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen

Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen
20 min.
Zubereitung
40 min.
Fertig
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.9 (15 Bewertungen)

Zutaten

für 4 Portionen
800 g grüne Bohnen
Salz
2 Schalotten
60 g schwarze Oliven entsteint
4 Stücke Zanderfilet à ca. 160 g (mit Haut)
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl bei Amazon bestellen5 EL Olivenöl
100 ml trockener Weißwein
100 ml Fischfond
frisches Bohnenkraut für die Garnitur
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Zubereitungsschritte

1

Die Bohnen waschen, putzen und in Salzwasser 5-6 Minuten bissfest blanchieren. Abschrecken und abtropfen lassen. Die Schalotten schälen und fein hacken. Die Oliven ebenfalls fein hacken. Den Zander waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in einer beschichteten Pfanne auf der Hautseite in 2 EL heißem Öl 3-4 Minuten langsam goldbraun braten.

2

Aus der Pfanne nehmen und in 1 EL Öl die Schalotten und Oliven anschwitzen. Mit dem Wein und Fond ablöschen und 3-4 Minuten etwas einköcheln lassen. Die Fischfilets mit der Hautseite nach oben in die Sauce legen und 2-3 Minuten sant gar ziehen lassen. Die Bohnen im restlichen heißen Öl schwenken und mit Salz würzen. Auf Tellern verteilen, darauf den Zander mit der Sauce verteilen und mit Bohnenkraut garniert servieren.