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Zucchiniblüten-Risotto

Zucchiniblüten-Risotto

15 min, fertig in 40 min
Zeit:
672
kcal
Kalorien:
Health Score:
77 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Schalotte
250 g Risottoreis
2 EL Olivenöl
200 ml trockener Weißwein
750 ml Geflügelbrühe
1 Zucchini
1 Handvoll Zucchiniblüte
Öl zum Frittieren
1 Handvoll Basilikum
80 g frisch geriebener Parmesan
2 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.
Die Schalotte schälen und fein hacken. Mit dem Reis in heißem Öl glasig anschwitzen, mit Weißwein ablöschen. Nach und nach Brühe in ca. 15-20 Minuten unter gelegentlichem Rühren aufgießen, bis der Reis bissfest gegart und das Risotto cremig ist.
2.
Die Zucchini waschen, putzen und klein würfeln. Während der letzten ca. 5 Minuten Garzeit unter den Reis mengen. Die Blüten säubern, putzen und in heißem Öl 1-2 Minuten frittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Den Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und bis auf einige für die Garnitur fein hacken.
3.
Zum Schluss den Parmesan, Butter und Basilikum unter das Risotto rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Auf Teller verteilen und mit Basilikum und Zucchiniblüten garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien672 kcal(32 %)
Protein23 g(23 %)
Fett37 g(32 %)
Kohlenhydrate52 g(35 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,1 g(10 %)
Ausgabe 02/24

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