EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
8
Drucken
Zucchiniröllchen

Zucchiniröllchen

25 min
Zeit:
137
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 mittelgroße Zucchini
200 g Ziegenfrischkäse
2 rote Chilischoten
70 g gehackte Zartbitterschokolade
Schlagsahne
Zubereitung
1.
Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben schneiden oder hobeln.
2.
Ziegenfrischkäse mit soviel Sahne verrühren, bis eine streichfähige Masse entsteht.
3.
Chilischoten waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und fein würfeln. Ziegenkäse mit Chili und Schokolade verrühren.
4.
Die Creme auf die Zucchinischeiben streichen, aufrollen und mit Zahnstochern befestigen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien137 kcal(7 %)
Protein4 g(4 %)
Fett10 g(9 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1,6 g(5 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.