Rauke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
43 Rauke Rezepte von EAT SMARTER
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Rauke mit Zucchini und Tomate Rezept
Rauke mit Zucchini und Tomate
5
(1)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

89
Bohnensalat mit Filetspießchen Rezept
Bohnensalat mit Filetspießchen
5
(1)

60 Min.

72 Min.

Raukesalat mit Artischocken und Tomaten Rezept
Raukesalat mit Artischocken und Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

251 kcal

79
Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing Rezept
Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing
5
(1)

30 Min.

30 Min.

367 kcal

92
Flank-Steak, schwarze Bohnen, Chipotle-Mayonnaise Rezept
Starkoch-Rezept
Flank-Steak, schwarze Bohnen, Chipotle-Mayonnaise
5
(1)

45 Min.

165 Min.

795 kcal

88
Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch Rezept
Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch
5
(1)

60 Min.

60 Min.

360 kcal

77
Mariniertes Seeteufelfilet mit Kroepoek Rezept
Mariniertes Seeteufelfilet mit Kroepoek
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

Pilznudeln mit Zitronensauce Rezept
Pilznudeln mit Zitronensauce
4
(1)

30 Min.

30 Min.

650 kcal

77
Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola Rezept
Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola
4
(1)

30 Min.

30 Min.

299 kcal

92
Kalbsroulade mit Rauke und Fenchel Rezept
Kalbsroulade mit Rauke und Fenchel
0
(0)

40 Min.

40 Min.

406 kcal

67
Zucchini-Rauke-Salat Rezept
Zucchini-Rauke-Salat
0
(0)

20 Min.

35 Min.

168 kcal

79
Rübchen-Salat mit Rauke Rezept
Rübchen-Salat mit Rauke
0
(0)

35 Min.

35 Min.

209 kcal

83
Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept
Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

0
(0)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

93
Gemüsemousse auf Rauke Rezept
Gemüsemousse auf Rauke
0
(0)

60 Min.

60 Min.

509 kcal

79
Sommersalat mit Mozzarella Rezept
Sommersalat mit Mozzarella
0
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30 Min.

90 Min.

Spinatcremesuppe Rezept
Spinatcremesuppe

mit Rauke

0
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25 Min.

25 Min.

96 kcal

89
Steckrübensuppe Rezept
Steckrübensuppe

mit Raukepesto

0
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50 Min.

50 Min.

Leberterrine mit Salat Rezept
Leberterrine mit Salat
0
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90 Min.

150 Min.

500 kcal

89
Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto Rezept
Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse Rezept
Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse
0
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20 Min.

20 Min.

602 kcal

84
Gebackener Tofu Rezept
Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

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30 Min.

90 Min.

Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce Rezept
Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce
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30 Min.

45 Min.

402 kcal

79
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Kräuterjoghurt

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35 Min.

35 Min.

566 kcal

81
Nussbrot mit Rinderfilet und Linsensalat Rezept
Nussbrot mit Rinderfilet und Linsensalat
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30 Min.

30 Min.

3513 kcal

89
Grapefruit-Avocado-Salat mit Räucherfisch Rezept
Grapefruit-Avocado-Salat mit Räucherfisch
0
(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

83
Paprika-Käse-Omelett mit Salami Rezept
Paprika-Käse-Omelett mit Salami
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Gegrillte Auberginen mit Kichererbsenmus und Rauke-Champignon-Salat Rezept
Gegrillte Auberginen mit Kichererbsenmus und Rauke-Champignon-Salat
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40 Min.

40 Min.

Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat Rezept
Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat
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30 Min.

30 Min.

324 kcal

85
Gurken-Rauke-Kaltschale Rezept
Gurken-Rauke-Kaltschale
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30 Min.

45 Min.

295 kcal

92
Gebratene Geflügelleber mit Rauke-Löwenzahn-Salat Rezept
Gebratene Geflügelleber mit Rauke-Löwenzahn-Salat
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35 Min.

35 Min.

373 kcal

67
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
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30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet Rezept
Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet
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90 Min.

107 Min.

448 kcal

100
Raukesalat Rezept
Raukesalat

mit Schweinesteaks

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25 Min.

35 Min.

Oliven-Risotto mit Riesengarnelen Rezept
Oliven-Risotto mit Riesengarnelen
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45 Min.

45 Min.

796 kcal

87
Kichererbsensalat mit Schafskäse Rezept
Kichererbsensalat mit Schafskäse
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30 Min.

30 Min.

315 kcal

97
Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs Rezept
Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs
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30 Min.

60 Min.

597 kcal

88
Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei Rezept
Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei
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40 Min.

60 Min.

Fruchtiger Selleriesalat Rezept
Fruchtiger Selleriesalat
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30 Min.

30 Min.

235 kcal

92
Melonen-Rauke-Salat mit Reisnudeln Rezept
Melonen-Rauke-Salat mit Reisnudeln
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30 Min.

30 Min.

255 kcal

86
Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept
Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

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45 Min.

105 Min.

300 kcal

82
Bohnencremesuppe Rezept
Bohnencremesuppe

mit Rauke

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30 Min.

30 Min.

Spargel-Rauke-Salat Rezept
Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt

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30 Min.

30 Min.

Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit panierten Putenstückchen und Shrimps

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60 Min.

60 Min.

520 kcal

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Die Rauke-Rezepte von EAT SMARTER zeigen Ihnen viele leckere und gesunde Ideen, Rauke (oder auch Rucola) kreativ zuzubereiten. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit einem frischen Sommersalat mit Mozzarella, leckeren Frischkäse-Tartes mit Lachs und Rauke oder einem aromatischen Nudel-Pilzsalat mit Rauke-Pesto? Unsere Rauke-Rezepte überzeugen mit Sicherheit nicht nur Salat-Liebhaber! Klicken Sie sich durch unsere smarten Rauke-Rezepte in einer übersichtlichen Listenform und lassen sich von den vielfältigen Rezeptideen inspirieren. Guten Appetit!

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