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Cholesterinwerte-Tabelle auf einen BlickDurchschnittliche Bewertung: 3.11536

Spitzenreiter der Cholesterinlieferanten

Cholesterinwerte-Tabelle auf einen Blick

EAT SMARTER hat die wichtigsten Nahrungsmittel in einer Cholesterinwerte-Tabelle zusammengefasst EAT SMARTER hat die wichtigsten Nahrungsmittel in einer Cholesterinwerte-Tabelle zusammengefasst

In dieser Cholesterin-Tabelle von EAT SMARTER finden Sie die cholesterinreichsten Lebensmittel auf einen Blick zusammengefasst.

Cholesterinarme Kost ist ein Versuch wert

Nur jeder Dritte, der unter einem behandlungsbedürftig hohen Cholesterinspiegel leidet, reagiert positiv auf eine cholesterinarme Kost. Doch ein Versuch lohnt sich: Wer für rund vier Wochen alle cholesterinreichen Lebensmittel vom Speisezettel streicht (zum Beispiel mit einer Cholesterinwerte-Tabelle), kann mithilfe seiner Laborwerte prüfen, ob diese Maßnahme bei seiner persönlichen Veranlagung etwas bringt. Sinken die Werte, sollten Sie die Cholesterinwerte-Tabelle weiterhin im Auge behalten.

Die Cholesterinwerte-Tabelle für einen schnellen Überblick:

Welche Lebensmittel zu den Spitzenreitern der Cholesterinlieferanten zählen, finden Sie in dieser Cholesterinwerte-Tabelle:

Lebensmittel pro 100 g Cholesterin in mg
Eigelb

1200

Sauce hollondaise 480
Niere 370
Leber 350
Butterschmalz 340
Kaviar 300
Buiskuitgebäck 250
Butter 240
Mayonnaise (80%) 240
Wels (Waller/Catfish) 190
Leberwurstl 180
Garnele 150
Tintenfisch 150
Muscheln 150
Austern 140
Mascarpone 130
Matjes 130
Frankfurter Kranz 110
Frischkäse (Doppelrahmstufe) 100
Gorgonzola 100

Erfahren Sie weitere wichtige Informationen zum Thema Cholesterin und Cholesterinspiegel in unserem großen Cholesterin-Special.

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Bisherige Kommentare
 
Die Tabelle ist kurz und bündig. Danke! Jetzt suche noch noch eine Tabelle mit Lebensmittel ohne Cholesterin.
 
Sehr geehrte Damen und Herren, mich würde interessieren, wiehoch der Cholesterinwert in Nüssen im Gegensatz zu Fischen ist. Vielen Dank im Vorraus Mit freundlichem Gruß S. Hartung
 
Nüsse bzw. pflanzen haben kein cholesterin, fisch hat mittelmässige werte. Aber keine sorge cholesterin ist lebensnotwendig für zellfunktion (mitochondrien), gehirn, hormonproduktion(testo, östro)usw. eine bösartigkeit ist nur in der schulmedizin zu finden. Durch ernährung sowieso nicht zu reduzieren da es körper (90%)selber herstellt und sinnvoll einsetzt. Mutter natur weiss was sie tut. am besten erst gar nicht zur vorsorge oder anderem unfug. ALLES GUTE
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