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Mehr Energie

Frühstück für Sportler

Müsli: Ideales Frühstück für Sportler Müsli: Ideales Frühstück für Sportler

Sportler haben einen hohen Kalorienverbrauch und müssen Leistungsreserven schaffen. Eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nahrungsbestandteile berücksichtigt, hilft dabei.

Auch das Frühstück kann einen Mix der wichtigsten Nahrungsbausteine liefern: Kohlenhydrate aus Vollkorn für mehr Leistungsfähigkeit und Ausdauer, hochwertiges Eiweiß aus Milchprodukten für den Muskelaufbau, Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Fett mit vielen gesättigten Fettsäuren in kontrollierter Menge sollten auf dem Speiseplan stehen.

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