Video

Welche Rolle spielt die Psyche beim Abnehmen?

Die Psyche spielt eine ganz wesentliche Rolle, nicht nur fürs Abnehmen, sondern auch für die Frage, ob jemand übergewichtig ist oder nicht. Eine depressive Stimmung kann Übergewicht begünstigen und umgekehrt kann Übergewicht das psychische Befinden beeinträchtigen. Eine ausgeglichene Psyche ist wichtig, um sich überhaupt aufzuraffen, den Lebensstil zu ändern, die Ernährung umzustellen, sich mehr zu bewegen. Und das auch durchzuziehen. Abnehmen ist anstrengend, deswegen braucht es Durchhaltevermögen und eine gewisse psychische Stabilität. Die kann auch durch die Unterstützung einer Gruppe kommen.

• Weitere Inhalte zu Expertenvideos, Experten, Psychologie, Abnehmen