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Sind Diäten denn überhaupt sinnvoll oder sind sie sogar ungesund und machen dick?

Das kann man so allgemein nicht sagen. Auf jeden Fall gilt: Eine Diät macht nur dann Sinn und auch dauerhaft schlank, wenn man sie als Einstieg in eine langfristig veränderte Art zu essen und sich zu bewegen nutzt. Entscheidend für den Sinn und Wert einer Diät ist ihre Ausgewogenheit. Sie sollte alle Nährstoffe liefern, die der Körper braucht. Bei einseitigen extremen Diäten wie etwa der Atkins-Diät, die Kohlenhydrate ganz ausschließt, drohen tatsächlich langfristig Gesundheitsschäden.

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