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Welche Rolle spielt denn generell die Psyche beim Abnehmen?

Seelische Prozesse spielen beim Abnehmen an verschiedenen Stellen eine Rolle. Zum einen ist es so, dass beispielsweise viele Menschen in Stress- und Belastungssituationen versuchen, sich mit Essen zu entspannen. Wird aber Essen als Entspannungsmethode zur Gewohnheit, führt das in der Regel zu Übergewicht und damit zu noch mehr Stress. Zum anderen ist der Versuch abzunehmen auch immer mit Anstrengung verbunden. Zum Beispiel bemüht man sich bewusst, sein Verhalten zu verändern. Jede bewusste Anstrengung wird aber natürlich durch andere Belastungen im Leben erschwert.

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