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Sport mit dem Partner

Die 5 besten Übungen zum Abnehmen

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 06. Sep. 2018
High Intensity Training

Wer Sport macht, wird fit und lebt gesünder. Doch in der Beziehung ist es oft genau anders herum: Der eine Partner animiert den anderen zum gemütlichen Couch-Potato-Tum. Dabei ist es so einfach, sich aufzuraffen: Lassen Sie Gewichte und Trainingsgeräte links liegen, schnappen Sie sich ihren Partner, und mit unserem abwechslungsreichem Partner-Workout steht der Traumfigur nichts mehr im Wege!

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Zusammen mit dem Partner trainieren

Zusammen mit dem Partner zu trainieren hat viele Vorteile: Nicht nur, dass man regelmäßig Zeit miteinander verbringt, die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken die Muskeln und Beziehung gleichermaßen.

Zudem sind die Erfolge bei einem Partner-Workout deutlich besser als bei einem Einzeltraining!

Zu zweit nimmt man schneller ab

Eine Studie vom University College London in England hat bewiesen, dass Männer und Frauen erfolgreicher abnehmen und körperlich aktiver werden, wenn sie dies zusammen mit ihrem Partner tun. Außerdem können Verhaltensweisen meistens langfristig nur geändert werden, wenn die Veränderung gemeinsam stattfindet.

Diese wissenschaftlich belegten Ergebnisse sind also noch ein Grund mehr, das Workout mit dem Partner auszuprobieren!

„Ich trage dich auf Händen!“

Natürlich haben Männer und Frauen unterschiedliche Grundvoraussetzungen, die ein gemeinsames Trainingsprogramm erschweren können: Männer sind meist muskulöser, Frauen dafür oft gelenkiger. Unsere Partnerübungen verbinden Kraft, Ausdauer und Flexibilität und garantieren ein erfolgreiches Training.

„Ich trage dich auf Händen“ kann bei unserem Sportprogramm zu zweit wörtlich genommen werden. Für unsere fünf besten Sportübungen benötigen Sie weder ein Fitnessstudio noch besonderes Equipment. So sparen Sie sich lange Fahrtwege und können auch ganz einfach Zuhause abnehmen.

Schnappen Sie sich einfach ihren Partner und stählen Sie ihren Körper mit unserem Workout. Sind sie im Moment ohne Partner? Kein Problem. Unser Workout kann natürlich auch mit der Freundin, dem Freund oder einer anderen Person durchgeführt werden. 

Das tolle Partnerworkout Video von "BodyKiss" erklärt alle Übungen Schritt für Schritt!

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