Schnell abnehmen: Die 7-Tage-Schlank-Challenge Montag

Frühstück

Rezept
Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren
Fertig in 35 Min. • 107 kcal

Frühstücken dürfen Sie heute fünf Muffins mit insgesamt 535 kcal (107 kcal pro Muffin). Sie haben dann noch vier weitere Muffins über.

Mittagessen

Rezept
Semmelknödel auf Gemüse
Fertig in 1 Std. • 385 kcal

Abendessen (2 Portionen kochen)

Rezept
Sauerkrautsuppe
Fertig in 50 Min. • 143 kcal

Snack

1 Apfel (180 g) mit 97 kcal + 1 Tasse Cappuccino ohne Zucker (150 ml, 1,5% Fett) mit 50 kcal + 20 g ungeschälte Mandeln, mit 114 kcal

= 1324 kcal insgesamt

Wissenschaftlich geprüft von unseren EAT SMARTER Experten

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Überall steht "Jetzt Wochenplan inklusive kompletter Einkaufsliste herunterladen" -- wo denn?? Ich finde nirgendwo eine Einkaufsliste
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Liebe Jana1000, danke für den Hinweis. Die entsprechenden Features waren abhanden gekommen und sind jetzt wieder integriert. Liebe Grüße von EAT SMARTER
 
Hallo, ihr habt soviel wunderbare Rezepte. Warum nicht auch ein Tool, mit dem man einen Wochenplan selbst zusammenstellen kann? Vielen Dank
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Liebe/r politik, danke für Ihre Nachricht und Ihren Vorschlag. Wir sind immerzu dabei, die Webseite weiter zu verbessern. Leider ist nicht jede Idee unmittelbar technisch umsetzbar. Liebe Grüße von EAT SMARTER
 
Hallo! Mir fällt auf, dass die vorgekochten Mahlzeiten oft 2 Tage später als Mittagessen verwendet werden. Müsste ich sie einfrieren, oder halten sie so lang im Kühlschrank?
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