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Linda Marx

Abnehmen mit Avocado? Avocado im Kalorienvergleich!

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Abnehmen mit Avocado?

Im Rahmen einer abwechslungs- und ballaststoffreichen Ernährung kann man problemlos auch mit Avocados abnehmen. Dennoch darf nicht vergessen werden, dass eine Avocado ein sehr fettreiches Lebensmittel ist.

Besteht die Ernährung ausschließlich aus Nahrungsmitteln mit hohem Fettgehalt oder hoher Kaloriendichte und ist insgesamt sehr einseitig, ist es sehr schwer ein für die Gewichtsabnahme notwendiges Kaloriendefizit zu erreichen.

Nährwerte in Kilokalorien – pro 100 Gramm / ml  
Butter 744
Margarine  720
Mayonnaise 539
Guacamole 140
Kichererbsen-Dip (selbstgemacht) 137
Gewürz Ketchup Curry 135
Avocado (pur) 130
Tomaten Ketchup 103
Tomaten Ketchup (selbstgemacht) 86

Guacamole
Guacamole

Dips

leicht

15 Min.

5
Rezept
Guacamole
Fertig in 15 Min.

Zur Kurzfassung ►

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