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Was beim Abnehmen wirklich hilft – Teil 3

Theorien zum Abnehmen gibt es viele. Und nicht wenige davon sind absoluter Quatsch. Wir wollten wissen, wie man es richtig macht und haben fünf Experten aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Psychologie nach ihren besten Tipps zum Schlankwerden und Schlankbleiben gefragt. Heute: Das rät der Ernährungspsychologe.

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Wir nehmen uns fest vor abzunehmen, starten motiviert in ein schlankes Leben – doch bald schon war es das mit der Disziplin. Wie man eine Diät und Ernährungsumstellung wirklich durchhält erklärt der Ernährungspsychologe Prof. Dr. Christoph Klotter. Der Psychologe und Ernährungsexperte Christoph Klotter ist Professor für den Fachbereich Ökotrophologie und seit 2011 auch Vizepräsident der Hochschule Fulda. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Frage, welchen Einfluss die Psyche auf unser Essverhalten hat.

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Bisherige Kommentare

 
Ich habe Teil 1 und 2 gelesen und finde den 3. auch wieder klasse! Die Grundlagen einer vernünftigen Gewichtsreduktion werden hier so auf dem Punkt erklärt, dass bei mir keine Fragen offen bleiben. Danke für diese tolle Artikelreihe!