Gewinnen Sie ein Fitness-Outfit für Damen von Zalando! (bereits beendet)

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 27. Dez. 2018

High Intensity Interval Training, Aerial Yoga und Bodyweight Training: Die neuen Trendsportarten des Jahres 2014 sind alles andere als langweilig! Und mit dem richtigen Outfit macht der Gang ins Fitnessstudio gleich viel mehr Spaß. Deshalb verlosen wir ein komplettes Fitness-Outfit für Damen von Zalando sowie zwei Sporttaschen von Roxy.

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Bringen Sie Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm! Denn nichts ist beim Sport kontraproduktiver als Eintönigkeit. Laut einer Studie des American College of Sports Medicine haben viele der neuen Fitness-Trends vor allem eines gemeinsam: kurze aber hochintensive Trainingseinheiten.

Werden Sie fit mit den Trendsportarten 2014

Den Spitzenplatz belegt dabei das High Intensity Interval Training (HIIT), ein Intervalltraining aus intensiven Kraftübungen, die sich mit kurzen Ruhepausen abwechseln. Der Vorteil von HIIT ist ein hocheffektives Workout bei geringem Zeitaufwand! Wenn Sie es lieber etwas ruhiger angehen: Auch Yoga ist wieder verstärkt im Kommen. Bei der Variante Aerial Yoga trainieren mit einem knapp drei Meter breiten Tuch, das an der Decke befestigt ist. Aerial Yoga kombiniert klassische Yoga Elemente und Übungen aus der Luftakrobatik. Das Gefühl der Schwerelosigkeit täuscht: Beim Aerial Yoga wird der gesamte Körper trainiert und gestärkt. Sind Sie eher ein Fan des unkomplizierten Workouts ohne viel Schnickschnack? Beim Bodyweight Training können Sie ganz auf Geräte und Sportequipment verzichten. Sie nutzen nur Ihr eigenes Körpergewicht, um zu trainieren und topfit zu werden – hierfür müssen Sie nicht mal ein Fitnessstudio betreten, denn die Übungen können Sie auch zu Hause durchführen.

Gewinnspiel: Gut aussehen und sich gut fühlen – auch beim Sport

Egal für welchen Sport Sie sich entscheiden – um langfristig Erfolge zu realisieren, müssen Sie schon ein bisschen Disziplin und Durchhaltevermögen aufbringen. Und damit der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt, möchten wir Sie mit einem neuen Sportoutfit von Zalando motivieren!