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Clean Eating Blog von Adaeze Wolf

Cleanse-Week: Machen Sie jetzt mit!

Von Adaeze Wolf
Aktualisiert am 11. Mär. 2019
© Naturally Good/ Adaeze Wolf
© Naturally Good/ Adaeze Wolf

Die Zeit fliegt und schon steht der Frühling in den Startlöchern. Jetzt wo die Natur wieder aufblüht, ist das für uns der perfekte Zeitpunkt neue Energie zu tanken und unserem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Machen Sie jetzt mit bei meiner Cleanse-Week. Es warten wertvolle Tipps rund um Achtsamkeit, Bewegung und gesunde Ernährung auf Sie.

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Heute, am 11. März, startet meine Cleanse-Week. Möchten Sie mehr erfahren? Es ist komplett kostenlos und super einfach und erfolgt per Newsletter. Sie können sich also noch ganz schnell anmelden und einfach mitmachen. Dann erhalten Sie ab heute eine Woche lang täglich viele wertvolle Tipps per Mail. Es geht es um Achtsamkeit, Bewegung und eine gesunde Ernährung. Diese Komponenten sind nämlich der Schlüssel zu mehr Balance und bringen Ihren Natural Glow ganz automatisch zurück.

"Cleanse" (Reinigen)

Cleanse ist im Grunde nicht anderes als ein Frühjahrsputz für Körper und Seele. Denn nur dann, wenn alle Organe bestmöglich versorgt werden, arbeitet unser Stoffwechsel auf Hochtouren. Unser körpereigenes Reinigungssystem wird auf natürliche Weise angeregt. Bei meiner Cleanse-Week gehe ich aber noch einen Schritt weiter und beschränke mich nicht nur auf Tipps für eine ausgewogene Ernährung.

Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie achtsamer leben, mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen sowie gesund trinken, um Ihre Ausleitungsprozesse auf natürliche Weise zu unterstützen. Dazu gibt's jeden Tag leckere Rezepte für mehr Power schenken und Wohlbefinden.

Wie funktioniert's?

Entlastung muss nicht gleich mit einer radikalen Umstellung unserer Gewohnheiten einhergehen. Wichtig ist, dass wir uns wohlfühlen. Und zwar bei allem, was wir tun! Deswegen gebe ich Ihnen während der Cleanse-Week eine Auswahl wertvoller Tipps und leckerer Rezepte mit an die Hand, die Sie in Ihren Alltag ganz einfach einbauen können, um schneller in Balance zu kommen.

Um was geht's?

Während der Cleanse-Week behandle ich verschiedene Themen. Dabei stehen folgende Themen im Fokus.:

  • Wie Me-Time-Rituale zu mehr Ausgeglichenheit führen.
  • Was der Säuren-Basen-Haushalt und Intervallfasten mit Ihren Energievorräten zu tun haben.
  • Warum Trinken so wichtig ist, um ins Gleichgewicht zu kommen.
  • Wie Achtsamkeit Ihnen dabei hilft, glücklicher und gelassener zu sein.

Gibt es etwas zu beachten?

Nicht unbedingt. Allerdings ist es ratsam, während der Cleanse-Week auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Süßigkeiten zu verzichten.

Kann ich Sport treiben?

Ja, denn Sport unterstützt den natürlichen Reinigungsprozess äußerst positiv. Allerdings gilt hier die Regel: Keine Überanstrengung! Eine sportliche Verausgabung kann zu einer Übersäuerung führen. Gemäßigter Sport wie lockeres Walken, Joggen oder Yoga sind optimal und fördern die innere Reinigung.

Bleiben Sie so entspannt wie möglich

Auch äußere Faktoren wie Schlafmangel und Stress beeinflussen unseren Körper nachhaltig. Um das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen, ist es deshalb wichtig während deiner Cleanse-Week nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf und die Seele von Altlasten zu befreien. Dazu gehören vor allem ausreichende Schlaf- und Ruhephasen. Ein gemütlicher Spaziergang, ein schönes Buch oder ein Verwöhnbad helfen Ihnen in dieser Zeit ganz besonders sich zu entspannen und den Kopf wieder frei zu bekommen, um gestärkt in den Frühling zu starten.

Haben Sie Lust mehr zu erfahren? Dann melde Sie sich am besten gleich an und starten Sie schon heute! Ich freue mich auf Sie.

Herzlichst, 

Adaeze Wolf

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