Clean Eating Blog von Adaeze Wolf
Meal Prep Workshop

Gesunde Mahlzeiten stressfrei vorbereiten

Von Adaeze Wolf
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Meal Prep

In stressigen Phasen täglich auf gesunde Mahlzeiten zurückzugreifen kann in der Hektik des Alltags, trotz guter Vorsätze, schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in stressigen Phasen schnell mal zu Ungesundem. Wir lassen das Frühstück aus, snacken uns durch den Tag und bestellen abends vom Imbiss an der Ecke.

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Schluss damit! So muss es nicht laufen

Eine gute Vorbereitung ist alles. Neben neuen Clean Eating-Workshop-Terminen startet Anfang 2018 meine ganz neue Workshop-Reihe „Meal Prep – gesunde Mahlzeiten stressfrei vorbereiten“. Hierbei dreht sich alles darum, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen, um gelassen und organisiert durch die Woche zu kommen.

Lernen Sie strukturiert vorzugehen, um zu jeder Mahlzeit auf etwas Gesundes zurückgreifen zu können. Meal Prep hilft Ihnen, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Das spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.

Warum Meal Prep?

Vor allem dann, wenn Sie wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legen, werden Sie die Vorteile von Meal Prep schätzen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.

Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung der Mahlzeiten bleiben Sie organisiert, selbstbestimmt und behalten den Überblick über die Auswahl ihrer Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Letztendlich bestimmen Sie, was auf Ihrem Teller landet.

Meal Prep

Was Sie im Meal Prep Workshop erwartet

Im Workshop zeige ich Ihnen wie Sie ohne großen Aufwand und mit kleinem Budget gesunde Mahlzeiten für die Woche vorbereiten können. Die einfachen und aufeinander abgestimmten Rezept-Vorschläge geben Ihnen gleichzeitig einen Überblick über die Verwendung geeigneter Zutaten und Lebensmittel für Ihre Meal Prep Mahlzeiten.

Damit Sie gleich sicher und gerüstet in Ihre erste Meal-Prep-Woche starten, bereiten wir im Workshop gleich einige Basics für die Woche vor. Darüber hinaus erwartet Sie ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre, bei dem genug Raum für Ihre persönlichen Fragen bleibt.

Der Ablauf

♥ Einführung ins Meal-Prepping

♥ Erstellen einer gesunden Einkaufsliste

♥ Erstellen eines Wochenplans

♥ Aufeinander abgestimmte Rezept-Vorschläge

♥ Wie du einfache gesunde Basics für die Woche zubereiten kannst

♥ Überblick über die Verwendung geeigneter Meal Prep Lebensmittel und Zutaten

♥ Wie du Meal Prepping erfolgreich in deinen Alltag integrierst

♥ Welche Hilfsmittel beim Meal Prep nützlich sind

♥ Ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre

Ihre Leistungen

♥ Gemeinsames Zubereiten und gemeinsamer Austausch in der Gruppe

♥ Getränke und Menüverpflegung inklusive

♥ Naturally Good – Meal Prep-Unterlagen für den erfolgreichen Start zuhause (Wochenplan, Einkaufsliste)

♥ Alle Rezepte zum Ausdruck

♥ Eine prall gefüllte Naturally Good – Goodie Bag

Wann?

Weitere Informationen:

  • Der Workshop ist auf 16 Teilnehmer begrenzt.
  • Kosten:  99,- €
  • Die Workshops finden von 11.00 Uhr bis 15.00 Uhr statt
  • Bitte bringe Behältnisse für die Zubereitung deiner Meal Prep Mahlzeiten mit

Anmeldung

Per Email an: adaeze@naturallygood.de
Die Bezahlung erfolgt als Überweisung (nach Anmeldung per Email)

Herzlichst,

Adaeze Wolf

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