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Der Profi-Coach
14. April 2017

Das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft

Von Uwe Pettenberg

Wieso umgibt einige Paare auch nach 30 Jahren diese gewisse Leichtigkeit und Heiterkeit, während bei andern schon nach einem halben Jahr "die Luft raus ist"? Profi-Coach Uwe Pettenberg gibt Tipps für eine liebevolle und erfüllte Partnerschaft.

Glückliche Partnerschaft: Paar lächelt sich an
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In meinem letzten Post ging es um konstruktives Streiten in der Partnerschaft. Da meine Frau und ich oft gefragt werden, wie wir es schaffen, so glücklich miteinander zu sein, möchte ich heute ein bisschen aus dem Nähkästchen hinsichtlich einer glücklichen Partnerschaft plaudern.

Glückliche Paare sprechen miteinander

Kommunikation schafft (Ver)Bindung. Sich wenigstens einmal am Tag ernsthaft auszutauschen reicht vollkommen aus, um etwaigen Missverständnissen vorzubeugen. Wenn den einen etwas stört oder der andere mit etwas nicht einverstanden ist, reden Sie miteinander ohne Recht haben zu wollen, Vorwürfe zu machen oder zu maulen. Tauschen Sie sich liebevoll aus, konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte und stellen Sie sich in Gedanken auch mal an die Stelle des anderen, das fördert das Verständnis ganz ungemein.

Sie haben gemeinsame Interessen

Auch wenn Sie sehr unterschiedlich sind, ist es doch sehr wichtig, dass Sie gemeinsame Interessen haben. Wenn Sie wirklich glücklich miteinander sind, sind Sie gerne mit Ihrem Partner zusammen, egal was Sie gerade tun. Ich kann beispielsweise mit Pferden nicht besonders viel anfangen, während meine Frau eine absolute Pferdenärrin ist und von klein auf immer mit Pferden zu tun hatte. Trotzdem gehe ich gerne mal mit in den Stall, fahre das Pferd von A nach B, wenn es nötig ist und lasse mir gerne erzählen, wie es sich entwickelt und wie es meiner Frau mit ihm geht. Sie ihrerseits schmunzelt über meine Leidenschaft fürs Mountainbiken, dem sie nichts abgewinnen kann, trotzdem steht sie jedes Jahr nach meinem Alpencross am Ziel und wartet voller Stolz und Freude auf mich.

Unser größtes gemeinsames Interesse ist unsere Arbeit, ja, eigentlich ist es viel mehr als ein Interesse, es ist unsere gemeinsame Berufung. Und natürlich gibt es auch hier Bereiche, in denen ich ihr nicht folgen kann, und umgekehrt auch sie mir nicht. Trotzdem tauschen wir uns hier herzlich und leidenschaftlich aus, inspirieren, fördern und unterstützen uns.

Sie verbringen Zeit miteinander

In unseren schnelllebigen Zeiten scheint es schwierig, Inseln zu schaffen, in denen wir uns mit unsrem Liebsten, unserer Liebsten alleine vergnügen. Doch wie gesagt, es scheint nur so. Da gilt es, kreativ zu sein, beziehungsweise die ganz offensichtlichen Zeitfenster zu nutzen. Verabreden Sie sich zum Mittagessen, gehen Sie zusammen einkaufen, gehen Sie zusammen ins Kino, selbst wenn der Film nichts ist, können Sie zusammen die Füße hochlegen und die Nähe des anderen genießen.

Sie sind zärtlich und liebevoll miteinander

Auch noch nach 30 Jahren. Das ist eines der Geheimnisse überhaupt. Glückliche Paare zeigen sich auch noch nach vielen Jahren liebevolle Aufmerksamkeit. Sie berühren sich den ganzen Tag immer wieder liebevoll, kuscheln sehr gerne und ausgiebig (es muss nicht immer Sex sein, der im Bett stattfindet) und sagen sich so oft wie möglich, was sie am anderen schätzen und dass sie sich lieben. Es gibt Studien darüber, wie der Geruch des Partners und auch küssen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unser Immunsystem stärkt.

Sie haben den gleichen Sinn für Humor

Einer der Gründe, warum ich meine Frau so sehr liebe, ist ihr Humor und die damit einhergehende Leichtigkeit. Sie kann mich jederzeit und völlig unerwartet zum Lachen bringen. Was gibt es Schöneres. Ich denke, ich muss nicht beschreiben, welch wunderbare Wirkung das auf unsere Beziehung hat. Ich kann mir nicht vorstellen, von ausschließlich ernsten Menschen umgeben zu sein. Es ist so wichtig zu lachen, über sich selbst und mit anderen. Glückliche Paare wissen, wann es Zeit ist, witzig zu sein. Und selbst, wenn es mal ein eher lahmer Witz ist, er wird in jedem Fall die Liebe zwischen Ihnen wachsen lassen.

Sie planen ihre Zukunft zusammen

Das kann entweder so aussehen, dass Sie ganz konkret ihre Kalender abgleichen, da wird es dann um die unmittelbaren Termine und Projekte gehen, und/ oder Sie tauschen sich gerne darüber aus, was Sie noch gerne zusammen in Ihrem Leben erleben möchten. Und während die Alltagstermine und eher trivialen Abmachungen auf jeden Fall auch für Zusammenhalt sorgen, macht letzteres so richtig glücklich.

Übrigens sind sich glückliche Paare nach meiner Erfahrung selten sehr ähnlich. Sie haben ein gutes und großes Verständnis für das Anderssein des Partners, und je länger sie zusammen sind, um so mehr schätzen sie wie bereichernd und erfüllend das ist.

Sie beide sind ein Team und als solches sollten Sie auch leben. Erleben Sie so weit als möglich alles zusammen, ob es sich um Kinder, Karriere, Sex oder Hausbau handelt, lassen Sie den anderen nicht außen vor, beziehen Sie ihn immer mit ein, und fragen Sie sich so oft wie möglich, was Sie ihm/ ihr Gutes tun können. Große Liebe drückt sich in ganz kleinen Gesten aus.

In diesem Sinne,

herzlichst, Ihr Uwe Pettenberg

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