Der Blog über eine gesunde, ausgewogene Ernährung

Die Temperaturen fallen und schwups ... laufen die Nasen. Es wird gehustet und geschnupft und manch einer klagt zusätzlich über Halsweh. Ganz klar, Winterzeit ist Erkältungszeit. Deshalb versuchen viele Menschen in diesen Tagen nicht nur die fiesen Schnupfenbazillen wieder loszuwerden, sondern auch vorbeugend ihr Immunsystem zu stärken. Und was fällt Ihnen in diesem Zusammenhang als Erstes ein?

„Ich muss morgen erst zur Dritten!“, sagte meine Tochter gestern freudig beim Abendessen. Heißt übersetzt: Hurra, länger schlafen! Zumindest für die eine Hälfte der Familie. Leider nicht für meinen Sohn, denn der muss früh los. Und nicht für mich, die Mutter, denn ich schmiere die Brote. Kommentar meiner Tochter: „Das ist schon wirklich blöd am Muttersein, immer muss man früh aufstehen.“ Tja, recht hat sie ... Oder?!

Naja, "müssen" tut das natürlich niemand – allerdings ist es ziemlich schlau regelmäßig und richtig zu frühstücken. Wieso, das möchte ich hier gerne einmal erklären.

Endlich Sommer! Man spürt fast, wie ein Seufzer der Erleichterung durch die Republik geht. Endlich haben wir doch noch ein paar schöne Tage in diesem Sommer 2016. Und was für welche – in Köln stieg das Thermometer in den vergangenen Tagen bis an die 35 Grad! Deutschland schwitzt und die Empfehlung der Experten lautet: trinken Sie viel Wasser!

Kennen Sie den? Sagt eine Frau zu ihrem Mann: "Ich war gerade im Supermarkt und habe versucht für das Abendessen nur Produkte zu kaufen, die nicht mit Fußball beworben werden. Es gibt also heute Klopapier mit Olivenöl." Die Fußballeuropameisterschaft zieht uns derzeit alle in ihren Bann ... wir fiebern mit der deutschen Nationalelf, jubeln über ihre Tore und raufen uns die Haare bei verschossenen Elfmetern. Wir mögen "unsere Jungs" und wünschen uns, dass sie ins Endspiel kommen.