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Testen Sie Ihr biologisches Alter!

Von Lina Nagel
Aktualisiert am 25. Dez. 2018
Test biologisches Alter

Nicht nur unser Geburtsdatum bestimmt, wie alt wir sind. Entscheidend ist die Beschaffenheit unserer Blutgefäße – und die hängt eng mit unseren Lebensgewohnheiten zusammen. Wie es um Ihr biologisches Alter bestellt ist, erfahren Sie hier in einem kurzen Test.

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Unser Körper ist mit einem Geflecht von Blutgefäßen durchzogen, die dafür sorgen, dass alle Körperzellen vom Scheitel bis zur Sohle mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und Abfallstoffe abtransportiert werden. Doch während die Blutgefäße in der Kindheit und Jugend noch elastisch und weit sind, kann es mit zunehmendem Alter zu einer Versteifung und der Anlagerung von Fett und Kalk an den Gefäßwänden kommen.

Merke!

Elastische Blutgefäße halten uns jung und gesund

Nikotin und ungesunder Lebensstil beeinflussen das biologische Alter

Die Arterien verkalken jedoch nicht von allein; der Lebenswandel hat großen Anteil. Der Verzicht auf Zigaretten ist eine der wichtigsten Maßnahmen für gesunde Gefäße. Wer mit gesunder, ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung dafür sorgt, dass seine Blutfett- und Blutdruckwerte im grünen Bereich liegen, hat schon eine Menge Richtiges getan.

Wenn die Gefäße ihre Elastizität verlieren und sich Ablagerungen an den Gefäßwänden bilden, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ab einem Alter von 35 Jahren kann jeder, der in Deutschland krankenversichert ist, daher alle zwei Jahre einen kostenlosen Check-Up wahrnehmen. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Apparates können auf diese Weise schneller erkannt werden.

Merke!

Ab 35 Jahren können Sie alle zwei Jahre eine Vorsorgeuntersuchung wahrnehmen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen können so schneller erkannt werden.

Biologisches Alter testen: So geht es

Das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung lässt sich aber auch anhand von Gesundheitsparametern schätzen und somit das biologische Alter vorhersagen.

Ein speziell entwickelter Test der Techniker Krankenkasse fragt dazu detaillierte Parameter ab. In der Auswertung des Tests erfahren Sie, wie Ihr Lebensstil Ihr Gefäßalter beeinflusst und was Sie für eine bessere Elastizität tun können. Beantworten Sie die Fragen ehrlich, auch wenn dies eventuell bedeutet, dass Ihr biologisches Alter nicht sehr schmeichelhaft ausfällt. Bedenken Sie – in erster Linie haben Sie selbst es in der Hand, Ihre Jugend zu bewahren!

Hier geht es zum Test

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