Im Test: Therapiedecken

Die Therapiedecke: Welche Gewichtsdecke wurde getestet?

Ich habe die Gewichtsdecke von TherapieDecken getestet, die es in verschiedenen Farben und Ausführungen gibt.

Was und für wen ist die Therapiedecke?

Die Gewichtsdecken sollen bei Stress, Angst- und Schlafstörungen helfen. Doch nicht nur, wer eine diagnostizierte Schlafstörung hat, sucht nach der Lösung für besseren Schlaf. Auch ich habe immer mal wieder Schlafprobleme, kann schlecht ein- oder durchschlafen. Daher wollte ich unbedingt testen, wie sich mein Schlaf durch die Therapiedecke verändert.

Die Gewichtsdecken sind, wie der Name schon sagt, gewichtet – und zwar mit etwa zehn Prozent des eigenen Körpergewichts. Das Gewicht verteilt sich gleichmäßig über den gesamten Körper und soll so eine entspannende Wirkung auf Gelenke, Muskeln und Sehnen haben. Auch Stress und Angstzustände sollen dadurch abgebaut werden können. Stattdessen sollen die Therapiedecken die Ausschüttung des Hormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin fördern. 

Übrigens: Alle TherapieDecken können für 28-Tage Probe geschlafen werden, also könnt auch ihr für euch schauen, ob sie euch helfen. 

Was sagen Experten zu den Therapiedecken?

Es gibt noch nicht viele Studien, welche die Wirksamkeit der Therapiedecke bestätigen – auch deshalb wollte ich es gerne einfach selbst ausprobieren, denn viele schwören auf die Decken. Eine Therapeutin aus Tennessee "verschreibt" ihren Patienten Gewichtsdecken regelmäßig mit fantastischen Ergebnissen (1). 

Eine kleine Studie bestätigte zudem den positiven Effekt der Gewichtsdecken: Durch das Gewicht auf dem Körper wird die Produktion des Stress- und Angsthormons Cortisol gesenkt (2). 

Auch die Firma TherapieDecken weist selbst auf verschiedene Studien hin, die findet ihr hier. 

Mein Test der TherapieDecke

Ich schlafe normalerweise unter einer sehr leichten Daunendecke, die ich auch sehr liebe. Daher war es für mich zunächst ungewohnt, diese plötzlich gegen die Gewichtsdecke einzutauschen. Doch tatsächlich empfand ich es als sehr gemütlich und beruhigend. 

Ein weiterer Zweifel, den ich hatte, war die Temperatur – doch auch im Sommer, als ich bereits begann, die TherapieDecke zu testen, war mir darunter nicht zu warm oder zu kalt. Bei Letzterem könnte man natürlich auch noch eine weitere Decke darüber legen. Der Vorteil ist hierbei, dass durch das Gewicht kein Luftzug unter die Decke kommt. 

Wach geworden bin ich nachts zwar trotzdem mal und konnte auch nicht plötzlich innerhalb weniger Sekunden oder Minuten einschlafen – hier muss ich aber gestehen, dass ich die Regeln der "Schlafhygiene" nicht alle einhalte: Ich lese im Bett noch oder bin am Handy aktiv.

Mein Fazit: Ob die TherapieDecke also nun wirklich Wunder wirkt, kann ich nicht sagen. Aber definitiv sorgt sie für ein wohliges Gefühl und ich habe sie als sehr angenehm empfunden. Langfristig werde ich denke ich zwischen meiner normalen Daunendecke und der Gewichtsdecke wechseln, da ich auch nach wie vor meine Daunendecke sehr gerne mag. Aber das ist sicherlich Geschmackssache. 

Ich habe dieses Produkt im Austausch für eine unvoreingenommene Rezension kostenlos erhalten.