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Protein-Riegel Test: Der Hejbar

Von Leonie Busse
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Protein-Riegel von HEJ

Protein-Riegel Test: Was tun, wenn der kleine Hunger kommt? Schokoriegel? Obst? Oder Protein-Riegel? Bei einer proteinreichen Ernährung ist es nicht unbedingt notwendig, den Proteinbedarf durch spezielle Produkte zu decken. Dennoch können Eiweißriegel eine gesündere Alternative zu anderen Süßigkeiten sein oder nach dem Sport den Muskelaufbau unterstützen. Worauf man beim Kauf des Proteinsnacks achten sollte und wie der Hejbar im Protein-Riegel Test abschneidet, lesen Sie hier.

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Inhaltsverzeichnis

  1. Protein-Riegel Test von HEJ Nutrition
  2. Nährwerte der Protein-Riegel von HEJ
  3. Worauf sollte man beim Kauf von Protein-Riegeln achten?
  4. Protein-Riegel Test: Fazit
  5. Protein-Riegel Test: Hejbar
  6. Wie schmecken die Protein-Riegel?
  7. Wo kann man den Hejbar kaufen?
  8. Preis-Leistung: Ist der Riegel sein Geld wert?

Protein-Riegel Test von HEJ Nutrition

Die Eiweißriegel von HEJ Nutrition kosten 2,19 Euro pro Stück oder 22,79 Euro für 12 Stück. Momentan gibt es zwei Sorten: Chocolate & Almond und Cookies & Milk.

Weitere Produkte von HEJ:

Für wen sind die Protein-Riegel geeignet?

Wer eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung befolgt, kann den Proteinbedarf ohne spezielle Produkte decken. Die Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich etwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht aufzunehmen, also etwa 57 Gramm bei Männern und 48 Gramm bei Frauen (Durchschnitt).

Dennoch kann es zum Beispiel Kraftsportlern helfen, zusätzlich Protein in Form von Proteinpulver oder Eiweißriegeln zu sich zu nehmen. Da der Körper nur eine bestimmte Menge Eiweiß in Muskeln umwandeln kann, sollte hier aber nicht übertrieben werden. So empfehlen Experten Kraftsportlern, etwa 1,2 bis 1,7 Gramm Eiweiß pro Kilogramm zu sich nehmen.

Und auch für alle, die hin und wieder der Hunger auf etwas Süßes zwischendurch überkommt, aber nicht zum typischen Schokoriegel greifen wollen, kann ein Protein-Riegel eine gesündere Alternative sein. Hier sollte jedoch unbedingt auf die Inhaltsstoffe geachtet werden, da häufig auch die vermeintlich gesunden Riegel ungewollt viel Zucker oder unnötige Zusatzstoffe enthalten.

Nährwerte der Protein-Riegel von HEJ

HEJ Nutrition möchte Produkte anbieten, die einen gesunden Lebensstil unterstützen. So sollen auch die Eiweißriegel "Hejbar" möglichst gesund sein – ohne jedoch einen guten Geschmack einzubüßen. Viele Proteinbars schmecken nämlich sehr künstlich und sind kaum genießbar. Und tatsächlich, die Zutatenliste der Hejbars ist ziemlich kurz, zudem werden keinerlei Zucker hinzugefügt. Hier ein kleiner Einblick:

Die Eiweißriegel enthalten weniger als drei Gramm Zucker – und dieser stammt aus natürlichen Quellen, wie etwa den enthaltenen Mandeln. Der Hejbar enthält 19,4 Gramm Eiweiß aus Milchprotein, 6,2 Gramm Fett, 2,7 Gramm Kohlenhydrate und satte 22,6 Gramm Ballaststoffe. Ein Riegel bringt 185 bis 200 Kilokalorien mit sich, sättigt allerdings auch relativ lang. Ein paar Süßstoffe sind jedoch hinzugefügt worden.

Im Vergleich zu anderen Alternativen auf dem Markt oder etwa einem Schokoriegel schneiden die Protein-Riegel von HEJ in der Zutatenkategorie sehr gut ab und bekommen von mir 4 von 5 Sternen.

Protein-Riegel kaufen

Worauf sollte man beim Kauf von Protein-Riegeln achten?

Wenn schon, denn schon! Soll der Protein-Riegel als gesunder Snack eingesetzt werden, sind die Zusatzstoffe ausschlaggebend. Es gilt: Je kürzer die Zutatenliste, desto besser. Reiht sich (unbekannter) Inhaltsstoff an Inhaltsstoff, sollten Sie von diesem Riegel lieber die Finger lassen. 

Ob nun als Snack oder unterstützend zum Training, Sie sollten darauf achten, welche Proteinquelle genutzt wird. Einige Hersteller versuchen zu tricksen und verwenden nicht qualitativ hochwertiges Eiweiß oder Sojaprotein, welches in seiner Wertigkeit schlechter abschneidet als Molkeprotein. Prinzipiell gilt Whey, also Molkeprotein als qualitativ hochwertiges Eiweiß.

Als kleine Faustregel lässt sich daher ableiten: Enthält der Eiweißriegel Molkeprotein, wird auch meist bei den anderen Zusatzstoffen auf Qualität geachtet.

Wer nicht zu Riegeln greifen möchte, den erfreut vielleicht eher ein Eiweißshake. Hier kann enetweder Proteinpulver zum Einsatz kommen oder man kann ein Proteinshake selber machen.

Protein-Riegel Test: Fazit

Protein-Riegel Test: HEJ Bar

Protein-Riegel Test: Hejbar

Beispielhaft habe ich also die Proteinriegel "Hejbar" von HEJ Nutrition getestet, da mich die Unternehmsphilosophie und die Zusammensetzung der Riegel ansprach. Hier wird auf Qualität geachtet und darauf, dass es eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten ist – wenig Kohlenhydrate, kaum Zucker. Doch wie schneiden die Protein-Riegel in den Kategorien "Geschmack" und "Preis-Leistung" ab? 

Hejbar Protein-Riegel

Preis 2,19 Euro pro Riegel/ 22,79  Euro für 12 Riegel
Hersteller HEJ Nutrition
Bezugsadresse Bei Amazon bestellen
Inhalt 12 Protein-Riegel

Wie schmecken die Protein-Riegel?

Geschmacklich haben mich die Hejbars auf jeden Fall überzeugt. Beide Sorten schmecken unterschiedlich und tatsächlich nach dem, was sie versprechen. Vergleichbare Riegel von Konkurrenten schmecken häufig einfach nur süß oder auch undefinierbar – teilweise auch wirklich ungenießbar.

Die Konsistenz ist ebenfalls sehr angenehm: Die Riegel sind relativ weich, aber lassen sich lange kauen und enthalten auch einige Nussstückchen. Der "Chocolate & Almonds"-Riegel schmeckt nussig, ein bisschen wie Nougat und ist der mildere der beiden. "Cookies & Milk" schmeckt etwas herber und fast ein bisschen wie Brownies!

Beide Eiweißriegel haben mir gut geschmeckt. Ich würde sie wieder essen und weiterempfehlen, daher gibt es hier 5 von 5 Sternen.

Wo kann man den Hejbar kaufen?

Die Eiweißriegel von HEJ sind online über Amazon, die HEJ-Website oder diverese andere Online-Shops erhältlich. Im Supermarkt sind die Produkte bislang leider nur vereinzelt zu finden. Hier muss also – um es möglichst kostengünstig zu gestalten – am besten direkt auf Vorrat online bestellt werden. 

Schön wäre es, wenn die Hejbars zukünftig auch an der Supermarktkasse neben anderen verführerischen Snacks zu finden wären – so fiele die Entscheidung zwischen schokoladig-zuckriger Versuchung und der sättigenden und trotzdem leckeren Alternative sicher leichter. 

Dennoch gibt es hier einen kleinen Abzug, denn gerade den Snack kauft man ja häufig spontan, wenn der Heißhunger einen überkommt. Daher gibt es hier nur 3 von 5 Sternen. 

Protein-Riegel Test: Geschmack

Preis-Leistung: Ist der Riegel sein Geld wert?

Im Vergleich zu einem durchschnittlichen Schokoriegel für etwa 1 Euro liegt der Hejbar preislich mit 2,19 Euro pro Riegel natürlich darüber. Vergleicht man den Preis mit einer Bio-Alternative, so kostet der Energieriegel dort auch um die 2 Euro. Und auch vergleichbare Protein-Konkurrenten liegen meist bei 2 bis 3 Euro. Hier ist also die Frage, wie viel man für den Snack ausgeben möchte.

Geschmacklich haben mich die Hejbars überzeugt, daher sind sie ihr Geld auch wert. Sie stillen die Lust auf etwas Süßes und halten durch den hohen Protein- und Ballaststoffgehalt auch lange satt. Dennoch sollte nicht vergessen werden: Es ist ein Snack! Zu viel des guten kann auch das Gegenteil Ihres Ziels bewirken, also wie immer, in Maßen genießen!

Auch die Konkurrenten liegen in dieser Preisklasse, lediglich natürliche Alternativen schlagen den kleinen Proteinlieferanten im Preis, also zum Beispiel proteinreiche und sättigende Lebensmittel wie Nüsse, Quark oder Joghurt.

Für einen gesunden Snack mit guten Inhaltsstoffen ist der Preis aber definitiv berechtigt und daher bekommt der Protein-Riegel von HEJ in der Preis-Leistungs-Kategorie 5 von 5 Sternen.

Weitere Produkte von HEJ Nutrition

Ich habe auch das Proteinpulver und das Proteinmüsli der Marke HEJ getestet und bin auch von diesen Produkten begeistert. Besonders das Proteinpulver hat mich überzeugt, denn auch hier ist es für mich geschmacklich das beste Produkt, das ich bisher getestet habe.

Neu im Sortiment sind nun die Hejbites, die aus Nüssen und Meersalz oder Nüssen und Ingwer bestehen. Sie bestehen nur aus Bio-Naturprodukten und sind mit Agave gesüßt.

Fazit

Protein Riegel Test Ergebnis


Noch mehr rund ums Thema Proteinpulver lesen Sie hier: "Die 7 besten Proteinpulver".

Die 7 besten Proteinpulver ►

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