Mit dem Booty Belt zum Knack-Po?

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A post shared by Kate Hudson (@katehudson) on Oct 26, 2015 at 1:27pm PDT

Auf einem ihrer Instagrambilder zeigt Kate Hudson ihr neustes Trainingsgerät. Hierbei handelt es sich um den sogenannten Booty Belt. Dieser soll mit den richtigen Übungen für eine knackige Kehrseite sorgen. Doch wie funktioniert das Wunder-Trainingsgerät?

Der Booty Belt besteht aus dem gleichen Material wie Anschnallgurte im Auto. An dem Gurt selbst sind zwei Gummibänder mit Fußschlaufen befestigt. Zuerst begibt sich die Trägerin oder der Träger knieend auf den Boden. Die Handflächen hüftbreit auf dem Boden. Nun wird abwechselnd ein Bein nach hinten oben weggestreckt. Durch die strammen Gummibänder entsteht eine Spannung zwischen Füßen und Po, die Muskulatur wird ordentlich beansprucht.

Durch das Gerät kann so die Pomuskulatur gezielt trainiert werden. Allerdings ist der Booty Belt mit circa 90 Euro kein Schnäppchen. Ähnlich kann die Pomuskulatur auch mit Hilfe eines Therabandes trainiert werden. Allerdings können die Übungen durch die fehlende Stabilisierung ggf. unsauberer ausgeführt werden. 

Wer seinen Po ohne solche Hilfsmittel trainieren möchte, der kann dies am besten mit Squats (Kniebeugen) und Lunges (Ausfallschritte) tun.