Hallo,ich habe seit Juni 2013 10 Kilo abgenommen und esse alles,aber nur bis zu 30 Gramm Fett am Tag. Dazu einmal pro Woche einen Schlemmertag,wo ich soviel Fett ich will.Ich habe nie Heißhunger und nehme pro Woche bis zu einem Kilo ab.Hatte mir das Buch von Susanne Schmitt:"Nie wieder dick" gekauft und alles umgesetzt.Sie hatte unter ärztlicher Aufsicht in der Spessartklinik Bad Orb die 30gramm-Fett Methode begonnen und in einem Jahr 57 Kilo verloren.Ich kann es nur empfehlen,weil man auf nichts verzichten muss.Es klappt wunderbar!Wenn ich wieder mein Normalgewicht habe,werde ich mein Gewicht mit 50gramm Fett pro Tag halten. LG Maria H.