Hallo Maggie, es gibt genügend Bücher (z.B. bei amazon) mit tollen Tipps für Vielbeschäftigte und für das Büro! Ebenfalls lohnt es sich, eine persönliche Beratung bei einem Ernährungsberater wahrzunehmen, wenn man eine persönliche Ernährungsoptimierung braucht. Ich biete z.B. eine Beratung für Berufstätige an und weiß auch von anderen Coaches. Eat Smarter bietet ebenfalls viele leckere und schnelle Rezepte.... also, viel Spass beim ausprobieren!