Ich bin Normalgewichtig und betreibe regelmäßig Sport, habe aber während der Weihnachtskekszeit 2 kg zugenommen, die ich wieder los werden wollte. Ich habe diese Diät aus reiner Neugierde ausprobiert, weil ich das eigentlich nicht glauben konnte. Ich habe letzten Freitag und Samstag diese Diät ausprobiert. Und hier mien Bericht: Um 14:00 Uhr Dienstende, normal Mittag gegessen, 2,5 Std. später ein 1 stündiges Intervalltraining am Crosstrainer (15 min. aufwärmen, 30 min. Intervall - hier auch an die Grenzen gehen - 15 min. Cool down und gedehnt). Dann einkaufen gegangen, anschießend gekocht (Rindersteak und eine große Portion Salat mit Leinöl und Balsamico - ich koche sehr gern!!!!), anschließend einen Wellnessabend eingelegt. Habe dann 7,5 Std. geschlafen, ein eiweißreiches Frühstück gemacht (Rührei, Biotomate, Biogurke und etwas Wildschweinschinken). 2 Std. später sollte ein leichtes Training absolviert werden, das ich aber aus Zeitgründen auf die frühe Mittagszeit verlegt habe. Habe dann 2 Std. vor dem Training Lachs mit Gemüse gegessen. Anstatt zu Haus zu trainieren bin ich dann 2 Std. flott und leicht bergauf spazieren gegangen - also nicht überanstrengt. Ca. 1 Std. später etwas Topfen mit Erdbeermus gegessen und dann gerastet. Am Abend war ich zum Geburtstag eingeladen, habe dort aber nur Proscutto, Käse und Räucherlachs gegessen, auf das Brot verzichtet. Da ich keine Waage besitze, habe ich vor Beginn und nach Ende dieser 24 Stunden-Diät meinen Bauchumfang gemessen: 2 cm weniger, echt der Hammer. Dabei habe ich nie abgewogen, was ich gegessen habe, keine Ahnung, wie viele Kalorien das waren. Diese Diät ist sicher nichts für Leute, die sich sportlich nicht anstrengen wollen, aber sonst echt durchzuhalten. Da ich aber in diesen 2 Tagen viel tierisches Eiweiß zu mir genommen habe (tue ich sonst nicht), werde ich das nächste mal sicher auch Tofu, Quinoa und Linsen essen. Ich möchte das jetzt gern 1x monatlich machen oder wenn ich kulinarisch übertrieben habe, öfter denke ich, brauche ich es nicht. Übrigens danke an das Eat Smarter Team: aufgrund eurer vielen Low Carb Rezepte braucht man sich das Buch nicht zu kaufen, die gibt es ja hier bei euch.