Das Konzept finde ich ganz interessant, allerdings glaube ich nicht das es ausreicht. Ich war lange Zeit übergewichtig und nichts hat geholfen. Andauernd hatte ich mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen. Ich bin z. B. ein Gamma-Typ und verarbeite Kohlenhydrate gut, Fette und Eiweiß nicht so gut. Ich bin froh das ich endlich meinen Meta Typen kenne und mein Gewicht endlich auch halten kann. Und satt werde ich seitdem auch.