Kalorienarme Cocktails: Figurfreundlich mixen

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 31. Mär. 2021

Cocktails genießen und trotzdem schlank bleiben? Alkohol, Saft, Sirup, Sahne – die bunten Mischgetränke sind wahre Kalorienbomben. EAT SMARTER zeigt Ihnen sieben Cocktailrezepte unter 200 Kalorien, die Sie zur nächsten Party unbedingt mal ausprobieren sollten!

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Inhaltsverzeichnis

  1. Mojito
  2. Gin Sour
  3. Coco Noloco
  4. Skinny B*tch
  5. Bloody Mary
  6. Erdbeer-Daiquiri 
  7. Cosmopolitan

Wir alle wissen, dass alkoholische Getränke nicht die smarteste Wahl sind. Manchmal gehören sie aber eben doch zu einem gelungenen After Work dazu.

Unser Tipp: Trinken Sie immer ein Glas Wasser zu Ihrem Drink. Das verhindert einen Kater und Kopfweh am nächsten Tag. Auf jeder Cocktailkarte findet man auch immer eine Auswahl an alkoholfreien Cocktails, die so lecker sind, dass niemand den Alkohol vermisst! Für alle, die lieber selber mixen und shaken, haben wir auf unserer Website leckere Mocktail-Rezepte – smarte Cocktail-Rezepte ohne Alkohol.

Mojito

160 Kalorien

Im Gegensatz zu anderen Cocktails ist der kubanische Klassiker eine kalorienarme Alternative. 

Zutaten für ein Glas:

  • 1 EL Rohrzucker
  • ½ Bio-Limetten Saft und Schale
  • Minze
  • 5 cl weißer Rum
  • Soda
  • Eiswürfel

Zubereitung: 

  1. Zucker, Limettensaft und -schale in einem Longdrinkglas verrühren. Minzeblätter zugeben.
  2. Mit Eis füllen. Rum zugießen, umrühren und mit Sodawasser auffüllen. Eiskalt servieren.

Zum Rezept ▶︎

Gin Sour

155 Kalorien

Für perfekten Cocktailgenuss braucht es nicht viel Schnickschnack.

Gin Sour

Zutaten:

  • 5 cl Gin
  • Saft von einer Zitrone
  • 1 EL Zuckersirup
  • Soda
  • Eiswürfel

Zubereitung:

  1. Die Eiswürfel mit Zuckersirup, Gin und Zitronensaft im Shaker gut schütteln.
  2. In einen Tumbler (kleines Whiskyglas) abseihen und mit etwas Sodawasser aufgießen.

Coco Noloco

162 Kalorien

Kokoswasser ist erfrischend und gesund. Das beliebte Trendgetränk macht auch in unserem Cocktail eine gute Figur.

Coco Noloco

Zutaten:

  • 5 cl weißer Rum
  • 20 cl Kokoswasser 
  • 1 Stängel Minze
  • Eiswürfel

Zubereitung:

  1. Rum, Minzblätter und Eiswürfel in ein Cocktailglas geben und mit Kokoswasser aufgießen.

Skinny B*tch

124 Kalorien

Dieser Cocktail ist gerade der absolute Liebling in der Modelszene.

Skinny Bitch

Zutaten:

  • 5 cl Wodka
  • 1 cl Limejuice-Sirup
  • 10 cl Soda
  • Eiswürfel

Zubereitung:

  1. Ein Glas mit Eis füllen. 
  2. Wodka und Lime Juice in das Glas geben, gründlich umrühren und mit Wasser auffüllen.

Bloody Mary

115 Kalorien

Der Spitzenreiter unter den schlanken Cocktails. Das scharfe Tabasco regt den Stoffwechsel an!

Bloody Mary

Zutaten: 

  • 4 cl Wodka
  • 15 cl Tomatensaft
  • einige Spritzer Tabasco
  • Worcestersoße
  • 1 cl Zitronensaft
  • 1 Selleriestange
  • Salz
  • Pfeffer
  • Eiswürfel

Zubereitung:

  1. Tomatensaft mit Zitronensaft und Wodka verrühren, mit Worcestersauce, Pfeffer, Salz und einigen Spritzern Tabasco würzen und alles gut durchrühren.
  2. Den Cocktail in zwei Gläser seihen und nach Belieben mit Staudensellerie garnieren.

Zum Rezept ▶︎

Erdbeer-Daiquiri 

178 Kalorien

Fruchtiger Genuss ohne Reue – diesen Erdbeertraum darf man sich ab und zu mal gönnen.

Erdbeer-Daiquiri

Zutaten:

  • 4 gefrorene Erdbeeren
  • 5 cl weißer Rum
  • 2 cl Limettensaft
  • 1 cl Erdbeersirup
  • Crushed Ice

Zubereitung:

  1. Die Erdbeeren etwas antauen lassen.
  2. Erdbeeren mit Rum und Erdbeersirup pürieren. Den Drink in Gläser füllen, Crushed Ice darauf geben und mit einem Trinkhalm servieren.

Cosmopolitan

127 Kalorien

Den Klassiker der beliebten Frauenserie "Sex and the City" dürfen auch Figurbewusste genießen!

Cosmopolitan

Zutaten:

  • 4 cl Wodka
  • 1 cl Cointreau
  • 1 cl Limettensaft
  • 2 cl Cranberrysaft
  • Eiswürfel

Zubereitung:

  1. Die Eiswürfel mit den übrigen Zutaten in einen Shaker geben, gut durchschütteln und durch ein Barsieb in ein vorgekühltes Martiniglas gießen.

Zum Rezept ▶︎

Alle die lieber auf Alkohol verzichten, sollten die leckeren Mocktails von EAT SMARTER probieren!


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