0
Drucken
0

Kann man durch Muskeltraining abnehmen?

Muskeln sind wahre Fatburner. Je größer sie sind, desto mehr Fett verbrennen sie. Und größer werden Muskeln vor allem durch ein gezieltes Training. Wer also Krafttraining in sein Fitness-Programm mit aufnimmt, dem fällt das Abnehmen leichter.

Kann man durch Muskeltraining abnehmen? Kann man durch Muskeltraining abnehmen?

Der Mensch verbraucht Energie, auch wenn er nur faul auf dem Sofa liegt. Denn Herz oder Leber arbeiten auch dann. Der Mensch verbraucht auf diese Weise einen gewissen Grundumsatz an Energie. Und eben diesen kann er steigern, wenn er seine Muskeln aufbaut.

Denn je mehr Muskeln der Mensch hat, desto mehr Energie verbraucht er im Grundumsatz. Und die zieht er sich in den Ruhephasen hauptsächlich aus dem Fettpolster. Ideal ist es, das Muskeltraining mit Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen zu kombinieren.

Mehr zum Thema Muskeltraining:

Top-Deals des Tages

Ladeheid Waschmaschinenbezug Frotteebezug 50x60 cm
VON AMAZON
7,12 €
Läuft ab in:
Klarstein Cleanhero • Saugroboter • Reinigungsroboter • vollautomatisch • 2 Stunden Betriebsdauer • Fernsteuerung • 3 Betriebsmodi • 2 Geschwindigkeiten • selbstständige Rückkehr • Erkennung von Hindernissen • Dauerfilter • umfangreiches Zubehör • grün
VON AMAZON
159,99 €
Läuft ab in:
Songmics Schuhregal Schuhablage Schuhständer Schuhschrank Bambus-Edelstahl Badregal Regal 3 Etagen 80 x 50 x 30 cm LBS03N
VON AMAZON
22,00 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar