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Variiert das Körpergewicht täglich?

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 11. Mai. 2017

Das Körpergewicht kann täglich schwanken. Mal ist es etwas mehr, mal ist es etwas weniger. Es hängt davon ab, wie der Körper gerade arbeitet und was er gerade macht.

Variiert das Körpergewicht täglich? Variiert das Körpergewicht täglich?
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Das Körpergewicht kann täglich variieren!

Der Organismus kann zum Beispiel kurzfristig mehr Wasser speichern. Manchmal ist der Magen-Darm-Trakt noch gefüllt. Und dann kann es sein, dass sich hormonelle Veränderungen auf das Körpergewicht auswirken.

Was ebenfalls frustrierend sein kann: Trotz intensiven Trainings oder angemessener Ernährung verliert der Körper kein Gewicht. Jedenfalls zeigt sich keine Veränderung auf der Waage an. Ein Grund könnte sein, dass der Körper zwar Fett verliert, gleichzeitig aber Muskeln aufbaut. Die sind schwerer, sodass das Gewicht kurzfristig sogar ansteigen kann.

Die 5 häufigsten Fehler beim Wiegen im Video:

Messen statt wiegen

Statt auf die Waage zu steigen, könnten Sie es auch mal mit einem Maßband probieren. Messen Sie zum Beispiel den Umfang an der stärksten Stelle des Pos oder den Umfang des Oberschenkels an der Stelle direkt unter der Po-Falte.

Für den Taillenumfang können Sie das Band an der schmalsten Stelle um die Körpermitte anlegen. Wenn Sie mögen, können Sie die Zahlen notieren. Die Veränderungen werden sich nach drei, vier Wochen bemerkbar machen.

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