0
Drucken
0

Wirken Linsen gegen Heißhunger?

Kleine Linsen, große Wirkung: Wer häufiger unter Heißhungerattacken leidet, sollte mehr Hülsenfrüchte essen. Denn die Ballaststoffe in Linsen & Co. sättigen besonders wirksam.

Wirken Linsen gegen Heißhunger? Wirken Linsen gegen Heißhunger?

Wer auf seine schlanke Linie achtet, der fürchtet vor allem fiese Heißhungerattacken. Denn überfällt einen der Zwischendurch-Hunger greift man meist zu Süßem oder besonders Fettigem.

Wirken Linsen gegen Heißhunger?

Dabei lässt sich Heißhunger relativ einfach ausbremsen. Vor allem eine ballaststoffreiche Ernährung sättigt gut und langanhaltend und gibt Futter-Attacken keine Chance. Linsen zählen genau wie Bohnen und Kichererbsen zu den Top-Lieferanten für die gesunden Ballaststoffe und dürfen deshalb gern häufiger auf dem Speiseplan stehen. Zumal sie außerdem viel wichtiges Eiweiß liefern. Wichtig: In Hülsenfrüchten stecken natürlicherweise giftige Bestandteile, die erst durch Einweichen und gründliches Kochen unschädlich gemacht werden. Deshalb ist es empfehlenswert, die trockenen Samen vor der Zubereitung für einige Stunden in Wasser quellen zu lassen und dieses danach wegzugießen. Die unbekömmlichen Stoffe werden so entfernt.

Top-Deals des Tages

DRAGONN Prämie 10 Küchenhelfer Set Küchenutensilien kochgeschirr Kochzubehör
VON AMAZON
23,96 €
Läuft ab in:
Handbrüh-Kaffeekessel 1,2 L aus Edelstahl - Damit Ihre Bohnen nicht mehr verbrennen, mit Thermometer von Coffee Gator eingebaut - Für einen perfekten, per Hand aufgegossenen Filterkaffee
VON AMAZON
31,45 €
Läuft ab in:
Wasserflasche, Omorc [BPA-frei Tritan] Kunststoff Trinkflasche Sport Flasche 1L Sportflasche Auslaufsicher, Trinkflaschen mit Verschluss & Tragehenkel für Fruchtschorlen/Gemüseschorlen blau
VON AMAZON
8,79 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar