Hilft Milch gegen Sodbrennen? | EAT SMARTER
Hilft Milch gegen Sodbrennen?
Brennen in der Brust, saures Aufstoßen und Magendrücken: Sodbrennen ist unangenehm und sogar schädlich. Hausmittel wie Milch helfen gegen den akuten Schmerz.
Stimmt es eigentlich, dass Milch gegen Sodbrennen helfen kann?
Laut dem Berufsverband Deutscher Internisten e.V. hilft Milch gegen die Beschwerden (1). Denn Milch und Milchprodukte haben einen neutralisierenden Effekt auf den sauren Speisebrei.
Bei dem Thema Milch und Sodbrennen gibt es jedoch auch andere Meinungen. Da Kuhmilch einen leicht sauren pH-Wert hat, kann sie die vorgeschädigte Speiseröhre reizen und so Symptome verschlimmern. Zudem kann der Fettgehalt von Vollmilch Sodbrennen begünstigen.
Milch gehört daher zu den umstrittenen Lebensmitteln bei Sodbrennen. Nicht jeder Körper reagiert gleich, daher müssen Sie für sich testen, ob Ihnen Milch bei akutem Sodbrennen hilft. Wählen Sie hierfür immer eine fettreduzierte Variante.
Fazit: Milch hat einerseits einen neutralisierten Effekt auf die Magensäure, andererseits kann sie die Speiseröhre auch reizen. Bevorzugen Sie auf jeden Fall fettreduzierte Milch.
