Ernährungsplan Glyx-Diät Tag 2 (Kalorien gesamt: 1.500)

Tag 2 (1500 Kalorien)

Frühstück

Rezept
Harzer Roggenbrot
Fertig in 10 Min. • 326 kcal

Mittagessen

Rezept
Asiatischer Hähnchensalat
Fertig in 1 Std. • 303 kcal

Abendessen

Rezept
Grünkohl-Quinoa mit Lachs
Fertig in 40 Min. • 379 kcal

Snack

Rezept
Kokos-Himbeer-Balls
Fertig in 15 Min. • 108 kcal

Um auf Ihren Tagesbedarf an Kalorien zu kommen, sollten Sie die doppelte Menge an Kokos-Himbeer-Balls essen oder auch die doppelte Menge von der Snack-Alternative.

2. Snack: 1 Glas Buttermilch (200 ml) püriert mit 50 g Saisonobst (Apfel, Birne, Beeren, Banane) und 20 g Mandeln

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